ポジティブにとらえる

感情と思考は

お互いに影響を与えあいます。

 

感情と思考の関係は

 

気分が良いと感じる ⇒ ポジティブな考え方をする ⇒

さらに気分が良いと感じる ⇒ さらにポジティブな考え方をする

 

あるいは

 

気分が悪いと感じる ⇒ ネガティブな考え方をする ⇒

さらに気分が悪いと感じる ⇒ さらにネガティブな考え方をする

 

というようなループによって示されます。

 

ここでは、ループの先頭を感情にしていますが

感情と思考の、どちらからでもスタートします。

 

そして

ものごとに対して

（自分なりに）ポジティブな見方、感じ方、考え方ができるようになると

気分が良いと感じる ⇒ ポジティブな考え方をする

というループに入ります。

 

なお、とらえ方を変えることを、ＮＬＰ（神経言語プログラミング）では

リフレーミング（＝フレームを変える、意味づけを変える）

と言います。