風邪予防ってどうしてますか？
手洗い・うがい・睡眠はもちろん・・・
wakameはビタミンを取るように心がけています。
家族にもビタミンを取ってもらえるお料理なんかを作ってますが・・・
殿は好き嫌いが多く毎朝サプリメントを飲んで出かけます。
ビタミンといえば「レモン」もよく使うのですがレモンより「ブロッコリー」の方が
ビタミンCが豊富で「ブロッコリー」も必需品です(*゜ー゜*)
風邪気味かな～と思ったら・・・
いつも冷蔵庫に入っているのは「にんにく」と「しょうが」
にんにくは疲れ気味のときに、生姜は風邪気味のときに使います。
生姜の薬効←こちらをご覧ください。
今日は少し風邪気味なので「しょうがティー」にしようと思って冷蔵庫を覗いたら
あらっ「しょうが」がない！
こんな時の為に(*^_^)買ってあったんです。
「しょうが湯」のポーションタイプ
これを紅茶に入れて飲むと美味しいですよ。
いつもはしょうがを擂りはちみつを入れていただきます。
身体が温もります。
今日はこれを飲んでとっとと寝ることにします(*^_^)
最近流行っているようですね・・・
先日、書店にたくさんの種類の「しょうが・・・」の本がありました。