双極性障害と診断されて、精神薬を飲み続けて１４年。断薬をして、来週で４ヶ月経ちます。
大分体が動くようになってきて、アクティブに活動しています。
逆に、若干テンションが高すぎて、夜布団に入っても目が冴える。。
と言った状況でしたが、
先日、美容関係の友人から、リラックスする方法をいくつか聞いて、
アドバイス通りにした所、朝まで起きなかったり、大分眠れるようになりました。
ただ、頭や肩が重く、何となく苦しい日が続いています。
とにかく、疲れて、眠い。。。
でも、こんな症状は、年齢を重ねると普通の人でも起こりうる症状で。。。
精神薬を断薬したからと言って、その離脱症状だとは限らないと思っています。
先日会った美容関係の友人は、薬の事もすごく勉強していて、
わたしが、目のけいれんの話をすると、
目から口に麻痺が移動して、顔面麻痺になった人がいる、と、話してくれました。
そして、
「とにかく、考えない。もう薬を飲んでいた事は忘れるのが一番！」
と、言われました。
なんだか、わたしもそう思います。
これからどんな後遺症が残るか本当は不安もあるけど、
考えてもなるようにしかならないし。。。
精神薬を飲むきっかけになったのも、
自分の心が弱かったからであって。。。
この先は、もう心の持ちようをどうするか？次第だと思ってます。
体は何となく辛いけど、そんな時は無理せず横になると少しは落ち着くし、
体が辛くなると、どうしても呼吸も浅くなりがちだから、
意識して、深呼吸するようにしたり。。。
体が冷えると、辛くなるような気もするから、良く体を温めて。。
辛くても運動すると少しスッキリするような気もするから、
頑張って、体を動かして、汗かいて、筋トレなんかもして〜。。
その友人から、
薬を飲んでいる時のわたしには、
「きっと何言っても聞かないだろうと思ってたから、何も言わなかった」
って、言われた。そして、
「よく、自分で止めようと思って、止めれたね！それは、凄い事だと思うよ」
って、言ってくれた。
精神薬を止めてから、今まで病んでいたわたしに付き合ってくれていた
友人たちに、申し訳なくて。。。わたしを軽蔑しているんじゃないか？って、
なかなか連絡取れなかったけど、思い切って連絡してみると、
みんな普通で。。。
そうだよな〜。相手は何も変わってなくて。。。
変わったのは、わたしだけ。。なんだもんね。
これからは、堂々と、自分らしく、生きて行きたいと思うよ。