お年賀状＊A Happy New Year 2015～The Vi-Ballet Exercise for You...美バレエ・エクササイズ2015～

新年明けましておめでとうございます 旧年中、美バレエ・エクササイズ、美バレエ的ストレッチ&ヨガチャリティオープンクラスにて、たくさんのステキな方々と出会え、また、皆様から嬉しいご感想も頂けたりと、素晴らしい一年になりました。 ありがとうございます。 その中でも 「皆さん、良い方たちばかりですね。」 というご感想がとてもとても嬉しかったです。 私もいつもそう感じ . . . 本文を読む

心地良いイイ感じの距離感。＊体温を感じる温かな緊張の糸が緩められる距離も好き。美バレエ・エクササイズ

先日、年内最後のお仕事が無事に終了しました。嬉しい！ ウキウキ早起きして、今日はお仕事前にゆっくりお茶をしよう！と早めに出発。 電車も空いていてイイ感じ。 いつもこれ位だったらいいのに。 お店も空いていて快適。 ちらほらお客様がお茶をしている感じ。 Special thanks | comfortable photo: Week #21 Love [21of52] © . . . 本文を読む

やってみて初めて気付くコト。iPhoneはどの指で操作する？＊可能性がいっぱい。美バレエ・エクササイズ

スマホをiPhone6 Plusに替えて、指紋認証を親指と人差し指で設定（セキュリティだから内緒ですよ）しています。 でも、実際使ってみると 私、て薬指を使うのね。 というコトに初めて気付きました。 今まで意識したコトがなかったのですが、画面を操作するのも薬指で、親指と人差し指は余り登場しないので、結局いつも4桁のパスワードを入れて使っています。 なので、薬指での指 . . . 本文を読む

Let's Party！だなんてなかなかありませんよね？～でも、おでかけは大好きです！美バレエ・エクササイズ～

お買い物に行った時など、ステキなお洋服を見ていると、店員さんに 「パーティの時なんかにイイですよね。」 Special thanks | party people photo: Party people © Giovana Milanezi　パーティピープルの属性かしら。みんなかわいい感じです。 とよくお声をかけられたりしますが パーティ、て。。。 そんなにないし。。。 滅 . . . 本文を読む

What's in your bag?とクジ運。良いの悪いの？何か当たったコトありますか？～美バレエ・エクササイズ～

冬らしくとーっても寒い日。 皆様、お風邪を引かない様に、お気をつけ下さいませ。 いつも私は大きなバッグなのですが、その日はお仕事前にイイ物を見つけてしまい、クリスマスプレゼントを買ってしまったりして、更に大荷物になってしまった上に、チョット遠くでのお仕事でした。 Special thanks | what's in your bag photo: What's in my bag . . . 本文を読む

電車の中では瞬時の決断力が求められている？！キャンディと背伸びと学生と。～美バレエ・エクササイズ～

電車に乗り、網棚へお荷物を乗せると、私の前に座っている学生2人がジーーーーッ。と私を見ている様な気がしました。 何かしら？気のせいね。 と、思いスマホを操作しようとすると Special thanks | luxury train photo: Pullman Orient Express - exterior © Simon Pielow　電車は電車でも豪華列車オリエント・ . . . 本文を読む

いつもの何気ない光景がハッ！とする瞬間へ＊気持ちを込めて＆柔軟に。ロンケドーネやシガリュスも添えて。

スーパーでお買い物。 流れはいつも同じ。 レジに並んでスキャン。お支払いして、終わり。 のはずが突然、レジの女の子に話しかけられた。様に感じました。 えっ？何？？ 全然聞き取れない私。 また何か話しかけてきています？ えっ？何て？？ こんなやりとりを5回位。やっと聞こえてきました。 「ボジョレーのご予約は？」 左が、ロンケドーネ・ヴィノ・ロ . . . 本文を読む

便利なピッがカードケースからすり落ちるってあるのね。一日だけの切符生活！落とし物には気を付けよう。

とっても久しぶりに切符を買いました。 改札をピッ。と出ようと思ったら…。 中身がなかったのです…（後ろの方々ごめんなさい。）。 以前ブログに書きましたが、PASUMOをお洗濯してしまい、パスケースが少しゆるくなっていたのかもしれません。 これもブログに書きましたが、今年の夏には、日傘を落として見つかったり、いつもターミナル駅にはお世話になっています。 . . . 本文を読む

【空間認識能力】ほんのチョットの感覚を普段から意識して美しい立ち姿から動作に移るコトって大切です。

こんにちは 美バレエ・エクササイズのクラスの中で、左右両方の動きを行いますが、右利きの方はやっぱり左脚を動かしづらく感じると思います。 どなたでも得手不得手がありますので、余り気になさらないで下さい。苦手な方をたくさん練習して、少しずつ左右の差をなくしていく。その過程が大切で、色んな発見があったり、感じられたり… クラスの最後に、鏡がある方をお客様側として、スタジオ . . . 本文を読む

海といえば山。富士山ブームでとうとうお山の日が出来ちゃった。～祝日大好き！美バレエ・エクササイズ～

チャリティクラスを次回は、いつが良いかなとカレンダーを見て考えていると えっ 年内、全部の月に祝日がある！！ と感激し、それを興奮気味に友人に報告しました。 「びっくりしちゃった！年内、全部の月に祝日があるの！」 すると 「そうよ。知らないの」 と、クールな様子でちょっとガッカリ。 一緒に感動したかったのに…。 「日本は祝日が多いのよ。 . . . 本文を読む

最近、目が悪くなった原因って？！真剣に読まないで下さい。いつものアレです。～美バレエ・エクササイズ～

ここ半年くらい、スマホの見過ぎのせいか 「何だか目が悪くなった気がする…。気を付けないと…。」 と思っていました。    Special thanks | Sisters photo: London Eye Fireworks - New Year's Eve#1 © Natesh Ramasamy　一足早いNew . . . 本文を読む

現実を受け入れて心もスッキリ！期待からのバイアスとお別れ。～前進！前進！美バレエ・エクササイズ～

梅のタネが発芽したのでは？！ と思い、私が大切に大切に成長を見守っていた葉っぱ。 立派な雑草に育ちました。 下のお写真が、発芽したての頃です。上のお写真は、雑草へと成長したお写真です。 途中、薄々気付いてはいたのですが、 「いやいや、もしかしたら…。」 という期待もあり、こんなに大きくなるまで、現実を見ようとしなかった私。 . . . 本文を読む

桜からルッコラまで。風が吹けば桶屋が儲かる的なイイきっかけって大切です。ルッコラの収穫もしなきゃ！

毎年元気に咲いてくれているお家の小さな桜が、風の強い日に下に落ちて、鉢が割れてしまいました。 前々から もう少し大きな鉢にお引越しさせなければ！ と思っていたのだけど、延ばし延ばしになってしまっていたので、良いキッカケだわ、と思い炎天下の中、長袖に、帽子、完全防備で作業をするコトにしました。 最初から、前に準備していた大きな鉢にすれば良かったのですが、急に環境が変わり過ぎる . . . 本文を読む

夏の暑さのせい？デニムのポケットにタコスって面白い！～体調管理も大切。美バレエ・エクササイズ～

夏は大好きなのですが、暑さでポワ～ン。としてしまっているのか、ミスが多いのです。 PASUMOを洗濯機で洗ってしまいました。 デニムのポケットに入れっぱなしだったみたいで…。 ドキドキしながら、改札口でピッ。としたら、フツーに入れました！ PASUMOすごい！！（当たり前ですよね？） 良かったぁーーー。 銀行のお通帳は、たまにしか使わないのに、磁気が弱く . . . 本文を読む

記憶は曖昧モコです。お忘れ物は探すのを諦めちゃダメ？私とお気に入りパラソル（日傘）との再会。＊美バレエ・エクササイズ

私の日傘の説明が悪かったのでは？ と思ったりして、結局あきらめ切れず、翌日また、お忘れ物センターへ行き、細かく説明しましたが（しつこいですね。）見つかりませんでした。 うーん。。。ショック。。。 そして翌々日、別の所へTELをし（粘ります。）事情を説明し、細かく日傘の特徴をお伝えしました。 すると、それらしきモノが見つかった様な反応が！ お電話で、男性の方が「そ . . . 本文を読む