7月21日、海の日
です。今回で8回目となる、美バレエ的ストレッチ&ヨガチャリティクラス。
11名の方々がご参加くださいました。
皆様、連休の最後のお休みのところ、どうありがとうございました。
赤坂茜山スタジオでの開催は今回が初めてで、チョット
新鮮でした。
Special thanks | cute parasol photo: Esalen's 6th Annual Yoga Festival ©︎ Brad Coy こんな感じのイメージで、ゆったりやりまーす（屋外ではないですが・・・）。
ゆったりとストレッチから始めて、カラダをほぐしていきましたが
せっかくバーや鏡
があるので・・・バレエのカラダの使い方。
ご自分の出来る範囲で、leg[脚]の根本から外側に開きながら動いていく、というコトも是非体感して頂きたくて、さり気なく？？バーを準備し、バーについて頂きました。
男性陣は「バレエ」というと抵抗があるのではと思ったので、さり気なく、さり気なく、バレない様に（バレバレですが
）、脚を根本から外側に開いた状態でのスクワットの様な、膝の曲げ伸ばし（Plié プリエ）と、バーに脚を上げて頂いて、ストレッチをしてみました。この膝の曲げ伸ばし（Plié プリエ）、の時は、お尻を後ろに突き出さずに、まっすぐ下に降りていくのが大切です。
必然的に上半身をまっすぐ天井に引きあげる様になるので、とても良い動きだと思います。
Special thanks | parasol beach resort photo: Yoga for kids ©︎ Amanda Hirsch カラダもココロも、そして頭の中もほぐして、子供達の様に、好奇心いっぱいの大人でいたいですね。
普段とは違うカラダの使い方をするコトで、違う筋肉を使い、可動域も上がっていきますので、是非是非、取り入れて頂きたいなぁ、と思っています。
あっという間の、楽しい90分
でした。大阪アークさんで必要としている、手ぬぐいサイズのタオルを、今回もご自宅から持って来てくださった方がいらっしゃったり、皆様の温かいお心遣いに
ジ～ン
。としました。
今回ご参加くださいました11名の方々やご賛同頂きました方々、告知をして頂きました株式会社インフォレント様
皆様、心より御礼申し上げます。どうもありがとうございました。
スタジオ代を除いた（すみません。）全額を、大阪アークさんと、東京アークさんに寄付させて頂きます。
寄付内容については、後日ブログにてご報告させて頂きます。
次回のチャリティヨガのスケジュールも、決まり次第ブログに載せさせて頂きます。
アップしました！
上のお写真は、大阪アークのテツ君からの暑中お見舞いです。ありがとうございます。暑い暑い夏ですが、たくさんのワンコやニャンコとともに、夏バテせずに乗り切ってね！また、会いに行くからね！
※上記の他、毎月サポートさせて頂いております大阪アークのテツ君へ3,000円の寄付と残りはスタジオ代となります。
次回も、ご都合よろしければ、是非ご参加くださいませ。
よろしくお願いいたします。
どうもありがとうございました^_^
。
おまけ暑中お見舞いのスナップ写真です。なぜ？おすわりしてお写真とるのかなー？って、けげんそうなお顔のテツ君です。ありがとうね！下のお写真も、大阪アークさんからのシーサーな暑中お見舞いです。
