美バレエ・エクササイズの中で、いつもではないのですが、たま～に「
Splits
スプリッツ」（脚を前後に開脚するストレッチ）を取り入れています。
ある日、クラス中にスプリッツをやってみると
あれ？？
いつの間にか、すごく開脚出来る様になっていてビックリ！
という方がいらっしゃいました。
ご本人が一番驚かれていましたが、私も嬉しいビックリでした
。
Special thanks | Splits photo: Split, Croatia © enjosmith イタリアの対岸、クロアチアのSplit[スピリト]です。キレイな街並と堅牢な山々です。
開脚が出来る様になる、てすーっごく嬉しいですよね
。
「開脚して上体を前に倒して、ペタッと床に着く様になりたいです
。」
という方は割と多いです。
コンスタントにクラスにいらして下さっているので、背中や腰、腿の裏側、色々な所が動きやすくなってきてスプリッツに繋がっていかれたのだと思います
。
たま～に取り入れてみる種類のストレッチは変化がわかりやすく、他にも
「前は全然出来なかったのに、やりやすくなっている！」
という方もいらっしゃいました。
春
に向けて、カラダも動きやすくなっていくので、嬉しい変化が見られそうで楽しみです
。
真横に脚を開くより、前後に開脚していく方が優しいので、ムリのない程度に少しずつトライしてみて下さい
。
「年内にこれが出来る様になりたい
！」
と、密かに目標を立てて、ご一緒に楽しみながらクリアしていけるとイイですね
。
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Special thanks | Splits headline photo: Splits © Angie Harms
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