更年期と坐骨神経痛

なんか、やっと更年期から抜けたような気がする（するだけかも）

仕事もようやく「ちょっと」楽になったしね。
最近は、週末どこかへ出かけようと言う気になったり、料理の作りだめとかできるようになってきた。
ーーーーこの程度のことが、「できるようになってきた」って、病んでるなあ

と、出てきた症状が「坐骨神経痛」
椅子に座ってると、足が痺れる。
今の部署に行ってから時折そんな気がしてたが、ここ数ヶ月ひどい。
椅子が悪いのかもしれないと思い、クッション変えたり色々工夫をしてみると、少し楽になるので放置してたけど、もう朝座った時から痛くなってくる。

私は結構心配性で、すぐ病院へ行く。
で、大袈裟に「足が痺れます！」って訴えた。
レントゲンを撮って、痺れる理由を説明してもらって、コルセットとお薬をもらってきた。
コルセットかーーと思ったが、これが、自分の姿勢の悪さが一発でわかる優れもの。
背中伸びてるのがよくわかる
痛みが軽減するよーなモノじゃないけど、これはいいんじゃ？！
で、これに頼って痛みを軽減したら、更なる筋力低下を引き起こすだろーが、背筋を伸ばすために必要な姿勢矯正だと思えば、役に立つ！！
胸、開いてないのもよくわかった。
うん。頑張る。

あ、レントゲンの結果は「良好」だった
「（歳のわりに）キレイですよ」って言われた。（）部分はそうとは言わなかったがそこはかとなくと伝わるんでね、、、、
なので、ヘルニアとか骨の変形ではない。
よかったよかった。

と言うことは、改善には筋トレしかないな、、、、、
わかちゃいるけど、続かないんだよねえ