３月は腰痛で歩けなかったので、久々の山歩きは足慣らしとリハビリを兼ね高尾山稜へ。
今年は雪が多く寒かったせいかお花はまだ少なかったように思います。
それでも春の小さな山野草を見つけては喜んでました♪
タチツボスミレ
ユリワサビ
ニリンソウ
ハナネコノメ
ヤマルリソウ
ナガバノスミレサイシン
梅(高尾梅郷）
梅はこれからしばらく楽しめそうです♪
今回はあまり重いザックを持ちたくなかったので
ランチは景信山の小屋で調達してしまいました(^^ゞ
ビールにてんぷらになめこうどん。
元気な時でもついついこうして楽してしまう私達ですが、
今回はリハビリハイクだからともっともらしい口実つけて(笑）
この日は別のお誘いもあったのですが、まだどんどん歩ける状態ではないので（・・・っていつもか^_^;）
こうしてのんびり足慣らしから始めて正解でした。
しばらくは文字通り気楽に山歩き・・・あっ、いつものことでした(^^ゞ
詳細レポはこちらです。
今年は雪が多く寒かったせいかお花はまだ少なかったように思います。
それでも春の小さな山野草を見つけては喜んでました♪
タチツボスミレ
ユリワサビ
ニリンソウ
ハナネコノメ
ヤマルリソウ
ナガバノスミレサイシン
梅(高尾梅郷）
梅はこれからしばらく楽しめそうです♪
今回はあまり重いザックを持ちたくなかったので
ランチは景信山の小屋で調達してしまいました(^^ゞ
ビールにてんぷらになめこうどん。
元気な時でもついついこうして楽してしまう私達ですが、
今回はリハビリハイクだからともっともらしい口実つけて(笑）
この日は別のお誘いもあったのですが、まだどんどん歩ける状態ではないので（・・・っていつもか^_^;）
こうしてのんびり足慣らしから始めて正解でした。
しばらくは文字通り気楽に山歩き・・・あっ、いつものことでした(^^ゞ
詳細レポはこちらです。
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ハナネコノメ、ちょーカワイイ
ニリンソウも咲きはじめましたかぁ。
久々の山歩き、sanaeさんのうれしそうな笑顔がうかんできますよ＾＾
やっぱ、sanaeさんには山がいちばんのお薬？！
腰の調子はどうでしたか？
わたしの首痛話になりますが、小さいころからずっとスポーツやってて、京都に引っ越して3年くらい運動やめたら発症しました。それからかれこれ10年以上の付き合いです＾＾；
先天的に首の骨の形がよくないみたいなんですけど、それまでは筋肉でささえられていて、もちこたえていたようです。急に運動やめたから、筋力が低下したのでしょうね（加齢のせいも？）。
sanaeさんもここ数年いろいろあって、少し山歩きの頻度が少なくなっていたので、筋力が低下されてしまったのかも。
徐々に筋力をつけていくと、好転するかもしれませんよ～。
無理せず、タイトルとおり、気楽に山歩きで＾＾
お花がかわいくてキュンキュンしちゃいます(*^^*)
私は先週みかも山(←変換できず笑)へカタクリを見に行ってきました。
ちょうど見頃で癒されました。
お花を見つけると心がほくほくしますね～
あ、小さなお花の写真を撮るときはくれぐれもかがみすぎて腰に負担をかけませんように(^_^;)
数年前よりお花が減っているような気がします(^_^;)
それでも歩いているとやっぱり気持ちいいですね。
嬉しかったですよ～♪
腰は少し張りましたけど、ここで甘やかしちゃいけないなと
軽く散歩などして慣らしています(^^ゞ
私の場合はまず加齢ゆえでしょうけど、動いていなかったら筋力が落ちるのが早いですよね。
まゆ太さんの体験は身にしみますし、分析さすがだなぁ・・・と感じ入っています(^^ゞ
ストレッチなどと思っていますが生来の怠け者で
すぐ三日坊主になるのがオチかも^_^;
でも気楽に山歩きはこれでも２０年続きましたから自分でもビックリしてます(笑）
これからもボチボチ続けたいから頑張りまーすp(^-^)q
元気に歩かれているかな～と、トシちゃんと話していたばかりです。
三毳山に行かれましたか、残念！
ここも選択肢に入っていたんですよ。
上のまゆ太さんも行かれてますからもしかしたらニアミスかもです。
春のお花はキュンキュン(可愛い！^^）しちゃいますよね♪
カタクリ今週末はもう遅いのかな・・
写真撮る時気をつけます。ありがとうございます(^^♪
お花図鑑が手放せなくなりそうです。
ハナネコノメをいろんな方のレポで見かけるようになったんですが
まだ本物を見たことがありません。
とっても小さそうだけど、群生してるとかわいらしいですね♪
可愛らしいですね～
しっかりと山にも春がやって来ているのですね。
我が家もそろそろ始動しなくては
なめこうどんでしたか f(^^;
美味しそうですね～
sanaeさんの腰の具合もよくなって来るのではないでしょうか。
無理をしないで下さいね。
1週間少し前に私も高尾山に行きました。
同じ所で気にしながら歩いて来ましたが残念ながら見つけられませんでした。
景信山から下山して来るコース沿いなんですね。
ヤマルリソウやユリワサビのような小さいお花、大好きです。
お花の時期になるとなかなか前に進まなくなって
さらに遅い歩みになってしまいます（笑）
またお花図鑑と首ったけに(^^ゞ
ハナネコノメって名前も姿も可愛くていいですよね。
あまりに小さすぎて写真を撮るのが難しいです^_^;
高尾山だけでなく大山(丹沢）や奥多摩の川苔山でも見たことありますよ。
大分前の事なので今はあるのかどうか・・^_^;
今年は雪が多かったからスキーの時期も長いのでしょうかヽ(^。^)ノ
なめこ汁ももちろんありますけど、食材を持って行かなかったので
うどんでした^m^
美味しかったですよ。
最近は専ら楽してます^_^;
今日は暖かかったですが、また明日から週末まで寒くなるとか。
でも春の花が咲き始めて、嬉しいですね。
腰は少しずつ良くなっているので私もソロソロ動き出しました(^_^;)
心配して戴いてありがとうございます。
ハナネコノメは日影林道にも咲いている筈ですが、そちらは私も
見つけられませんでした。対岸に数人いましたのでもしかしたら
そちらにあったのかもしれません。
看板に対岸には植生保護のため行かないように書かれてましたので
行かなかったのですが、そこは行っていい場所だったのかなぁ・・と
いまだに良く分かりません^_^;
小下沢（こげさわ）から景信山の沢沿いにありますので
今度見つけてみてくださいね。
他にもいろいろ写真を撮ったのですが、小さい花は
写すのが難しくてボケボケでした^_^;
ヤマルリソウやユリワサビも可愛いですよね。私も大好きです(^^♪