うまいこと老いる生き方

最近、よく眠れますか？
私は、時々、子供のころ、20代のころに出会った人の姿が思い出されて、
こうすればよかったと悔やまれて、もう一度やり直してみたいという
妄想が膨らんで、眠れなくなることがあります。

この本を読むと
夜に不安になるのは自然で、不安にとらわれないように忙しくして疲れたら、眠りにつくのが楽かなあとわかった。
一人を楽しむ。
友達がいないことに引け目を感じることはない。
執着しない。
人と比較しない。
ことが人生を楽しむコツかなあ。

不安と折り合いをつけて うまいこと老いる生き方 中村 恒子 すばる舎