やる気をだすセリフ

落ち込んだ自分を奮い立たせる、気に入ったフレーズを集めます。
言葉には力があるからです。

悲しい時は、思いっきり泣きましょう。そして、泣き飽きたら、目の前のことからさっさとかたずけましょう。

2008-06-28 23:17:07 | Weblog
先週、私の妻が、1年くらいのうつ状態から躁状態に変わりました。
その言動に驚くばかりで、家族が混乱するのを避けるために、強制入院させました。

こちらの気持ちが変になりそうです。

でも、現実を受け容れるしかありません。

悲しい時は、思いっきり泣きましょう。そして、泣き飽きたら、目の前のことからさっさとかたずけましょう。

深い悲しみが癒されるには10段階のプロセスがあると本書は分析する。
1.ショック状態に陥る
2.感情を表現する
3.憂鬱になり孤独を感じる
4.悲しみが身体的な症状として表れる
5.パニックに陥る
6.喪失に罪責感を抱く
7.怒りと恨みでいっぱいになる
8.元の生活に戻ることを拒否する
9.徐々に希望が沸いてくる
10.現実を受け入れられるようになる

すばらしい悲しみ―グリーフが癒される10の段階
グレンジャー E.ウェストバーグ
地引網出版

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