悲しい時は、思いっきり泣きましょう。そして、泣き飽きたら、目の前のことからさっさとかたずけましょう。

先週、私の妻が、1年くらいのうつ状態から躁状態に変わりました。
その言動に驚くばかりで、家族が混乱するのを避けるために、強制入院させました。

こちらの気持ちが変になりそうです。

でも、現実を受け容れるしかありません。

悲しい時は、思いっきり泣きましょう。そして、泣き飽きたら、目の前のことからさっさとかたずけましょう。

深い悲しみが癒されるには10段階のプロセスがあると本書は分析する。
１．ショック状態に陥る
２．感情を表現する
３．憂鬱になり孤独を感じる
４．悲しみが身体的な症状として表れる
５．パニックに陥る
６．喪失に罪責感を抱く
７．怒りと恨みでいっぱいになる
８．元の生活に戻ることを拒否する
９．徐々に希望が沸いてくる
１０．現実を受け入れられるようになる

すばらしい悲しみ―グリーフが癒される10の段階 グレンジャー E.ウェストバーグ 地引網出版 このアイテムの詳細を見る