住宅展示場行った

今日生理3日目。

外は32℃。雨ぽくて蒸し暑い。

住宅展示場に行った。
エアコンがなく、2階を見てたら、何だか息苦しい。

息苦しいのに一階に降りてから来場者アンケートを書く羽目に…

我慢して書いてたけど、途中で
「コリャやばい」
と思い
（パニック発作の前兆のようなヤバさ）

「すみません、暑くてもう外に出ます。」
と係の人に言いながら住所を書いて、早々に外に出た。

テンパって住所間違って書いたわ。

その後子供のリクエストでコンビニに寄って、一旦帰って本屋にも行ったけど。
もうボロボロ。

緊張から来る下痢になり、気分がすぐれない1日になってしまった。

パニック障害と、生理による体調の悪さを切り離して考えるように努めた。

更年期のせいか右手の指にこわばりがあるし。
更年期のせいで生理の時に体調が悪化しがちなんだよな。
（テレビでやってたきくち体操で楽になった。きくち体操神ってる。）

蒸し暑くなければ、ここまで苦しまずに済んでいる所なんだと思う。

来年はもうこんな思いをするのは嫌だ。

何とかしよう。

私の場合、有酸素運動が効果的なのだ。それは今までの経験で実証済みなのだ。


そして、家にこもりかちで、家の事ばかり考えていたので、それも良くなかった。

ちなみに、住宅展示場の家は新築の匂いが化学的な匂いでなおさらだった模様。

4日目

今日は、精神統一とかしなくて済んだ。

生理が終わりに近づいて気持ちが落ち着いてきたのか？

精神統一にリビングを思い浮かべる

それほど量が増えずに生理3日目。

体調は良く無いがすごく悪いわけでもない。
どこにも行かずに家でボチボチ家事をしながらテレビを見ていたい気分だ。

暑い中、子供をファンシーショップ（死語←死語と言葉も死語）へ連れていく事になった。不安感が来る。

事前に車のクーラーを効かせておく。

玄関に向かう時が一番不安のピークで、
私は自分に言い聞かせた。
これは不安感。
体の状態はは大した事無い。不安に感じているだけだ。
と。


車を運転してると時々視界が怪しい。
事故らないように気をつけて運転する。

現地へ無事着いて、ボーッとリラックスに努める。

また私は自分に言い聞かせる。

私は今、自分ちのリビングに居る。
目に見えている景色は、テレビで見ている景色だ。
と。

これはなかなか有効で、気が焦らずに済んだ。

しかし普通の人からしたら難儀な事だろう。

ここまでして精神統一しないと辛いのだ。

子供に文房具の福袋を買ってやった。
これを買えば、休日の残りもご機嫌に過ごせるだろう。
おまけにだいぶお得。

福袋を買う事にしたら急に気分が良くなって、精神統一がいらなくなった。

帰りの運転も行きのように怪しくならなかった。

5月病

生理になった。
普通の周期。
でも3日前からとても眠かった。
カータンのブログみたらまさに更年期で眠いと。

でも、若い人に不調をこぼしたら
「5月病ですか？」
って。
5月病か！

更年期じゃなくて5月病と思えば、年寄り臭くならずに済むじゃんか。

イイね。

ソフトランディング

生理が2ヶ月ぶりにきた。

もう上がったのか？と思ってたらきた。

ちゃんと事前に頭痛が2日間、始まってからは眠くなり、通常の生理時の体調。
出血はサラサラしていて色が薄い。

閉経に向かって歩んでいるんだな。
でも悲しくない。
老いることを受け入れている。
人は皆誰でも年を取る。

40代前半の頃は、更年期とか年を取ることが心から嫌だった。
それまでは年齢を感じずに心も体も25歳位のつもりでいた。
若く見えるし綺麗だと周りに言われていたので、有頂天だったのかもしれない。
そんな折、パニック障害にかかったのだった。
あの時は生理の度に、体が重く頭も重く目は開かず不安感でいっぱいで…辛かった。そんな体調にならずに、このままソフトランディングしてくれればいいな。


これで、子供の春休みのお出かけに心配なく対応できるかなとホッとしている。