薬の副作用

最近、薬の副作用が気になっている。

眠気、集中力のなさ、疲れやすさ、
筋弛緩作用なのか、体に力が入らないし、
頭も常にモヤがかかっている。

毎日、昼寝。1時間以上。
それなのに夜は普通に寝れる。
不眠症になる人を思えば、寝れるのは有り難い事ですが。

でもヤダな～。

薬がある程度減るまでこれらの症状に付き合わなくてはならない。

夏休みで、ヨガの時間があまり取れていないのね。
口呼吸になってるし。
心をどっしりと落ち着けるためには、やっぱりヨガが必要だよな。

副作用があっても、心を落ち着けて、余計なことは考えないでおこう。

クールに

残暑を味わいつつ、朝夕の秋めいた雰囲気も感じます。

最近、夏のピークを乗り切った反動で、だらけて一日中寝そべったりしていました。

でも、今日、足の筋肉がなまってる感じがしたので、寝室の敷物を洗濯して、床の拭き掃除をしました。

昨日の事なんだけど、
買い物から帰ってきてゲッソリした顔をしていたら、
いつまでも完治しない私に旦那に苛つかれました。
そういう事が度々あるのです。

まあ、ある程度言い返しましたけど、彼はこの病気を病気と認識していない所があり、言っても言っても理解が得られないので、

こんな馬鹿に真面目に構ってられないから、基本的に、彼のいう事は聞き流して気にしない事にしています。

それでも、言われてしばらくは、言われたことがトゲのように突き刺さってなかなか取れないだけれど、

聞き流す、聞き流す、でやっています。

1番身近な人に理解が得られないのは悲しい事ですが、

所詮は他人だから、割り切ってクールに接して行こうと思います。

風は秋色

昨日から上の子は2学期。
お弁当作りもスタート。

昨日と一昨日は、気持ちが不安定。体に力が入らない。


そんな日もあるある。

でも、一旦、体を動かすと、気持ちも目覚めて来る気がします。

今日はまぁまぁ爽やか。
風は秋色。

♪オーミルキースマーイル
抱きしめて～
あなたの腕の中で旅をする～

と、聖子ちゃんが頭の中でグルグル。

意外と良いんだよね。
単純作業時、集中力が無い時に、
歌を歌うのが。

減薬の予定と今飲んでいるサプリ

眠い…

ダルい…

薬のせいかな。

せっかく涼しくなってきたのに、エネルギー満タンな体では無かった。

でも、この夏の猛暑を乗り切って、お盆のイベントも乗り切って、予期不安が前より軽くなったと感じます。

でも、体のコンディションは良くない時もあるし、常に全力が出せない状態。

眠いせいで、人生の時間を無駄にしている。
(昼寝三昧の生活もなかなか良いもんなんだけど。)

9月から、昼のルーランを半錠から、1日おきに半錠に減らすど。

で、3ヶ月かけて昼の薬をゼロにする。

なんともなかったら、次はレキソタンを減らすど。

また3ヶ月かけて半錠減らすペースで行くど。

(あくまでマイペースで)


☆いまのんでるサプリなど。

・ワタナベオイスター1日3錠

・デイアナチュラのアミノマルチビタミン＆ミネラル1日3錠

・にんにく玉1日6粒


☆気をつけていることや、習慣

・ヨガ毎日15分～45分

・パワーヘルス強で1時間

・冷蔵庫で冷えた飲み物は飲まない。
アクエリアスなども、お湯で割ってぬるくして薄くなったのを飲む。マズイけどイイのだ。

秋風

昨日も一昨日も、実家に行ってきた疲れからか、午前も昼寝。午後も昼寝。

涼しくなってきたな。
28度。
快適だわ。
こんな時、外を歩いてほんのり秋になってきた風に吹かれると幸せ。
鈴虫の声が聞こえると、耳を傾けたりして。

春の28度は暑いのにね。
暑さに慣れるのは大切ね。