ジムに入った経緯

パニック障害の後遺症で、予期不安と広場恐怖があり、

お出かけが苦手でした。

父の死をきっかけに、克服したくて、色々チャレンジした記録です。

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去年の7月のことです。

縫い物の仕事を久しぶりにやってみて、思ったよりも目と体が衰えていたことに気づき、

精神的にもつらすぎて、不安な日々を送ってました。

手帳には細かい字でびっしりと不安と体の現状と自分で考えた解決方法が書いてありました。

今思うと細かく考えすぎですけど😅

その内容は、このまま年を取って股関節の手術かなとか、認知症になるのかなとか。

整体に行っても劇的に楽になるわけではなかったし、

呼吸トレーニングや、コンデショニングだけでは今一歩体は変わらないと感じていました。

ある日の明け方、いつもより早く目が覚めて、スマホを見てたら、ジムの広告が目に入りました。

これは私を救ってくれるかも？と藁にもすがる思いで体験を予約。

当日不安でドキドキしながらいきました。

予期不安の緊張の名残…でこういうときに不安と緊張が高まります。

コーチは明るく優しく、指導してくださいました。

でも初めてのマシンは直ぐに顔が赤くなり、のぼせた感じが不安になり

思い切りできませんでした。

ここでも自分の衰えを実感。

でも運動後は気持ちがすがすがしくなり、これは体にいい予感がして

即入会することを決意しました。