瞑想はやっぱり体に良い

敏感すぎて困っている自分の対処法

という本を買って読んでみた。
私も、敏感体質なんだろうな～
という自覚があるので。

克服するには、瞑想が一番という事。

他にも、
この体質のメカニズムとか、とある人の体調の悪さとか、
色々書いてあったが、そういうのは、それこそ私にとって悪い刺激になりそうだったので斜め読み。

そもそも、この表紙からして、見ているだけでこっちまで具合が悪くなりそうだ（笑）

瞑想は、ヨガの時、少しの時間だけどやっている。
なかなか効果的なのも実感している。
この本、読むことなかったかな～。