暑さとか疲れ

梅雨の晴れ間は暑くなってきた。

毎年、暑さにビビって気温を見て一喜一憂していたが、今年は例年ほどビビっていない。
今日の予報も暑い。
あぁ、34度ね。暑くなるね。
って感じでいる。

相変わらず暑いのは苦手だが、
暑いのは受け入れて、それに合わせて生活すればいいじゃないか、と思えるようになった。

暑くて、具合が悪ければクーラーの効いた家でのんびりする。
日中の昼間に外を出たときはのんびり歩く。
あとは、深呼吸。
暑くなくても、たまに呼吸が上手く出来ていなくて息苦しい時がある。そんなときはまず深呼吸。

群馬とか埼玉は、凄く暑いイメージだけど、平均すると沖縄より暑くないんだって。
40度になるのは一瞬だって聞いた。
それなら、私の住んでいる所なんてもっとチョロいじゃないか。

暑さよりも、目下の悩みは、
下の子のお腹痛い問題なんだよな。

たまにしか学校へ行けない。

幸い、遊んでくれる友達はいるので、たくさん遊んでよく食べてよく寝ればそのうち元気になるだろうと思っている。

でも、休んでいる間に様子を見ているのが疲れる。
ほったらかしにできないし、学校へ行かせようと躍起になっても逆効果だし。
中間を探るのに疲れている。

精神安定剤って、覚醒剤の逆の効果だという話をネットで見た。
脳の機能を下げて不安にならなくするようにするダウナー効果。
なるほどなー。
疲れやすい訳だよなー。