tentho-食事制限ダイエットに臨む

８月上旬にランニングで足を怪我して　運動できないので　

人生初のダイエット開始　

食事制限　ほぼキャベツ生活　米・麺・パンは１週間に３．５回　おかずは量を減らす

カロリー制限　１日１８００キロカロリー以下

お酒　１週間　平均１．８回　１回　ハイボール・酎ハイ

自転車走行距離　１カ月３００㎞

薬　内臓脂肪落とす薬など

多少は辛いかったですが　そこまで辛い感じはないダイエットでした。

結果先日の健康診断で図ったら４キロ落ちました。

目標は５キロだったので　運動が少なすぎでした。

昨日からローラー生活再開　インター罰　トレーニング　全力１分もがきｘ５セットを１セットやろうとしましたが　無理でした。心拍が落ち着かず乳酸が溜まりまくりで問題外でした。今日はやらないですが明日と明後日は行います。

目標３セット　一番良かった時は３セットできたので　１カ月で３セット目標で続けます。

秋の鈴鹿には別人になって参戦出来るどうかわかりませんがやれるだけやる予定です。

ローラー・朝練もまともにウォーミングアップしないのですぐに足を軽く回せるアップオイルは欠かせません。



あのプロ野球チームも使う　本物のウォーミングアップオイル


某チームに使ってもらうのではなく購入してもらい　使っているのでサポートしているみたいではないそうです。

そのため宣伝には使えないそうです。　しかしプロチームには大体のものがサポートで使ってもらえるし安く買えるみたいです。

この品はチームで買ってまで使う優れものだという事です。


面倒なマッサージは必要なし　ただ塗りこむだけでOK

SPARK U Total Body Care Spray
￥２９７０



疲れた筋肉部に塗布して、軽くなじませるとプラチナナノコロイドやPPT低分子性コラーゲンが作用し、活性酸素の除去、血流促進、筋肉修復に即効します。 こちらのスプレーはアップ前やプレー中に使用すると適度に筋肉(約7~8%)がほぐれ、パフォーマンスアップにつながります。　振らずご使用ください。



おすすめポイント　誰でも簡単に扱える　

マッサージオイルは力強く塗りこんで筋肉をほぐしなら使うので１人でやるには時間と能力が必要です。



こちらの品はただ塗るだけで　腰・肩・太もも・脹脛が軽く動くよいうになります。塗るだけです。

塗るだけなら時間が無い時でも動き出す前に塗るだけです。


当店では走り出す前に塗ってから走るようにしております。

特にウォーミングアップして走る出す時間もないので、この商品は足が軽くなるので本当におすすめです。