エアコン、風呂とそうじをしましたが
晴れていた日にしたのでちょっと暑かった。
そのせいなのか 翌日筋肉痛と怠さが出てしまいました。
婆になったわΣ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉｷｬｰ
しゃがんで作業をしていたのが良くなかったのだと思う。
アルカリ食品を食べてビタミンBを取ってのんびりしました。
ついでに首の後ろに湿布薬も(≧∇≦)
疲労回復もあるけれどビタミンBって糖質をエネルギーに変える働きもあるらしいと
YouTubeのドクターが言っていたような？
それは皮膚科のドクターでした。
しわ予防とか体の内側から対処しましょうというような話に出てきたと思う。
そして寝不足かな? 今だホットフラッシュでてます。
何度も起きてしまって体調不良に拍車をかけているのかも？
ちょっとのんびりします。^^；