私が冬に体調不良になる理由

　皆様、こんにちは。総合診療医からの健康アドバイスの時間です。

　今日の沖縄は晴れ時々曇り。予想最高気温は28度です。昨日も暑かったですが、本土では観測史上最高気温を記録したところがありました。南からの暖気がフェーン現象となり、日本海側でも気温が上昇しました。この暑さはいつまで続くのでしょうか。そう思いながら、クーラーのスイッチを入れたいと思います。涼しいですね。では、本題へ。

 

 

　私が住んでいる沖縄の冬はそれほど寒くはならない。

 

 

 

　日中の気温は25度近くまで上がるし、最低気温も20度程度。

 

 

 

　しかし毎年訪れる冬、私はいつも体調を崩していた。

 

 

 

　風邪やインフルエンザにかかるわけでもなくだ。

 

 

 

　それがなぜなのか、最近になってわかった。

 

 

 

　冬になると睡眠時間が短くなるからだ。

 

 

 

　睡眠時間が短くなる原因が、冬の日の出が遅いからだ、ということに最近気づいたのだ。

 

 

 

　次回に続く。

 

南城市知念、志喜屋海岸でした。

 

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