認知症

　皆様、こんにちは。総合診療医からの健康アドバイスの時間です。

　今日の沖縄は曇り。予想最高気温は25度と涼しいです。今朝も寒さで目が覚めました。昨晩から北寄りの風が強くなり、気温が下がってきたので、久しぶりにクーラーを消しました。このまま涼しくなってほしいですね。しかし、昨日は所用で中部に行った帰り、超大雨に遭いました。バケツをひっくり返したような、という表現が適しているなと感じるほどでした。地元に戻ってきても追いかけてきていて、ずぶ濡れになりました。もう雨はこりごりです。では、本題へ。

 

　 ｢物忘れ」に代表される認知症とは、一度獲得された知能がさまざまな原因で障害され、自立した日常生活機能を喪失した状態と考えられている。

 

　認知症を引き起こす病気の代表的なものにはアルツハイマー病がある。

 

　次に多いのが、脳血管疾患によりおこる脳血管性認知症だ。

 

　このほかにも頻度は低いが、認知症を引き起こす重要な病気は数多くある。

 

　認知症状に似た症状を起こすものとしてうつ病やせん妄、甲状腺の病気などの内分泌疾患、脳腫瘍、梅毒を含む感染症が隠れている場合もある。

 

　認知症の原因はアルツハイマー病と決めつけず、ここにあげた病気でも治療可能なもの（可逆性認知症）もあるで、一度かかりつけの医師に相談しましょう。

 

　治療可能かどうかの鑑別を行い、隠されている病気があればその治療も行われる。

 

　そのことで、認知症が改善されることもあるのだ。

 

 

　

　沖縄本島中部、沖縄市の風景です。

 

 

病気にならない生活の極意

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2020年に発刊された前著の「病気にならない食事の極意」に続いて、「生活の極意」をわかりやすく解説します。自然とのつながり方（森林療法）、運動の仕方、よりよい睡眠、脳を鍛える方法、タバコやお酒とのつきあい方、社会生活・環境に至るまで、健康に生きるための極意が満載です！

 

病気にならない食事の極意

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病気の予防には生活習慣が大事ですが、その中でもとりわけ重要なのが食事です。 その食事について、最新のエビデンス(科学的な根拠)に基づいた内容を、誰もが日常生活で簡単に取り入れ、実践できるかたちでまとめたのが、この本です。 

 

ドクタ-徳田安春の養生訓: 元気な100歳をめざせ

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（アマゾン・読者レビューより）この本は一般の人が読んでもわかりやすい本です、栄養面や運動方法が具体的にわかりやすく書いてます、この本を読めば健康で長生きですばらしい人生を謳歌できるとおもいます、私が今まで読んだ本のなかでは一番の名著です、必読です。続編も期待します。

 

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