果物と糖尿病の奇妙な関係

　皆様こんにちは。総合診療医からの健康アドバイスの時間です。

　今日の沖縄は曇り。昨日は季節はずれの陽気になり、何と石垣島では最高気温が27度を超えたそうです。しかし、一転、今日の予想最高気温は17度と、寒さが戻ってきました。それにしても、今日から球春到来。プロ野球の春キャンプが始まります。当ブログもちょっとだけお届けしたいと思います。では、本題へ。

 

 

 

　最近の医学研究によると、果物のジュースをよく飲む人は太りやすくなり、糖尿病にもなりやすくなるといわれています。

 

 

 

　一方で、ブドウやリンゴ、ブルーベリーなどのフレッシュな果物をそのままでたくさん食べている人は、糖尿病になりにくくなります。

 

 

 

　有名な哲学者のルソーは、自然に帰れ、と述べました。

 

 

 

　これは、医学でも進化医学という形で支持されています。

 

 

　狩猟採集の頃、人類の祖先は長い間、果物をそのままフレッシュで食べていました。

 

 

　そのような食生活を何万年も経て適応し進化してきたわたしたちにとって、果物はやはり自然なフレッシュで食べるのがベストですね。

 

 

この日はお天気に恵まれました

 

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