コーヒーとお茶の効用

　皆様こんにちは。総合診療医からの健康アドバイスの時間です。

　今日の沖縄は曇り時々晴れ。予想最高気温は20度と平年並みです。やったね。サッカーJ2のFC琉球は昨日、ホームの沖縄市で福岡と今季の初戦を戦い、なんと3-1でJ2初戦初勝利を飾りました。大雨の中、七千人以上のサポーターが応援に集まっていたそうです。これから、どんどん格上のチームとの対戦が続きます。頑張れ、FC琉球。では、本題へ。

 

 

 

　コーヒーとお茶にはカフェインが含まれています。

 

 

　カフェインには覚醒作用があります。

 

 

　眠気を抑える働きがあります。

 

 

　脳内のドーパミン作用を増強することがその機序としていわれています。

 

 

 

　適量をコーヒーやお茶などとして飲んでいると脳の働きが冴え、実際に勉強や仕事がはかどることがあります。

 

 

 

　私も大学院受験の際には、病院の仕事で呼ばれることがない時間帯の朝5時に起きてコーヒーを飲みジャズを聴きながら勉強をしていたこともあります。

 

 

 

　また、コーヒーやお茶を摂ると長期的には健康を増進する作用があることがわかっています。

 

 

イオンモール沖縄ライカムにいたシーサー

 

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