天寿を全うする場所は？

　皆様、こんにちは。総合診療医からの健康アドバイスの時間です。

 

　今日の沖縄は台風18号から変わる熱帯低気圧の影響で曇りや雨の予報です。現在、八重山地方に活発な雨雲がかかり、かなり降っているようです。被害が出ないことを願ってます。新聞報道によると、NTTは2026年をめどに固定電話番号案内を終了させるそうです。確かにスマフォがあればすぐ検索できますからね。でも、東京でかけたら沖縄で出て、「○○の比嘉です」とか言われたら、ええっ沖縄ってなりますよね。この話、久しぶりに思い出しました。では、本題へ。

 

 

　明治半ばに沖縄を訪問した京都帝国大学教授の松下禎二氏は、長寿についての論文をまとめ次の文を冒頭に記した。

 

　 ｢人もし天寿を全うせんと欲せば、すべからく沖縄へ移住すべし。沖縄は日本屈指の健康地にて、しかも安全なる船のごとし。草木鬱蒼、四時緑を帯び、気候温和、夏は涼しく冬は暖かにしてまさに輝円球上の公園となすべき資格あり」

 

　輝円球（こうえんきゅう）は、地球を意味している。

 

　実際、沖縄県では、海洋療法（タラソセラピー）などを利用した海洋型健康保養地（ヘルシーリゾート）の活動がある。

 

　人口減が進む日本では珍しく、沖縄は人口増加が続いている。

 

　出生数が多いのに加え、本土からの移住が大量に増えていることが原因だ。

 

 

　

　沖縄本島南部、南城市の風景です。

 

 

病気にならない生活の極意

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2020年に発刊された前著の「病気にならない食事の極意」に続いて、「生活の極意」をわかりやすく解説します。自然とのつながり方（森林療法）、運動の仕方、よりよい睡眠、脳を鍛える方法、タバコやお酒とのつきあい方、社会生活・環境に至るまで、健康に生きるための極意が満載です！

 

病気にならない食事の極意

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病気の予防には生活習慣が大事ですが、その中でもとりわけ重要なのが食事です。 その食事について、最新のエビデンス(科学的な根拠)に基づいた内容を、誰もが日常生活で簡単に取り入れ、実践できるかたちでまとめたのが、この本です。 

 

ドクタ-徳田安春の養生訓: 元気な100歳をめざせ

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（アマゾン・読者レビューより）この本は一般の人が読んでもわかりやすい本です、栄養面や運動方法が具体的にわかりやすく書いてます、この本を読めば健康で長生きですばらしい人生を謳歌できるとおもいます、私が今まで読んだ本のなかでは一番の名著です、必読です。続編も期待します。

 

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