がん検診の有効性

　皆様、こんにちは。総合診療医からの健康アドバイスの時間です。

　今日の沖縄は晴れ。予想最高気温は30度です。今朝も寒さで目が覚めました。昨日は渡嘉敷島で最低気温が21度と、平年より2度近く低くなりました。新北風と書いて「みーにし」と呼ぶ、この時期の北寄りの風が吹いたからだと思われます。それでも、まだまだ日中は真夏日が続きそうです。熱中症には気を付けます。こまめに水分塩分を摂取します。では、本題へ。

 

　がん検診は、症状が出る前にがんを発見し、早期治療を行うことで死亡率を下げるのが目的である。

 

　子宮頚がん、乳がん、大腸がんに関しては、検診の有効性がある程度は確立している。

 

　ここで「ある程度」と書いたのは、劇的な効果というより、受けないよりはよい、という程度ということ。

 

　検査は受けても、喫煙・暴飲・暴食などを続けては意味がないということだ。

 

　当然のことながら、検診で「要精密検査」となった場合、精密検査受診は必須。

 

　受けなければ検診を受けた意味がなくなる。

 

　一方で、胃がん検診、肺がん検診、前立腺がん検診、などについては、現時点において日本人における確実な死亡率減少効果が認められていない。

 

　実際にがんがないのに陽性となって必要のない侵襲的な精密検査が行われることもあるのだ。

 

 

　

　沖縄本島南部、南城市の風景です。

 

 

病気にならない生活の極意

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2020年に発刊された前著の「病気にならない食事の極意」に続いて、「生活の極意」をわかりやすく解説します。自然とのつながり方（森林療法）、運動の仕方、よりよい睡眠、脳を鍛える方法、タバコやお酒とのつきあい方、社会生活・環境に至るまで、健康に生きるための極意が満載です！

 

病気にならない食事の極意

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病気の予防には生活習慣が大事ですが、その中でもとりわけ重要なのが食事です。 その食事について、最新のエビデンス(科学的な根拠)に基づいた内容を、誰もが日常生活で簡単に取り入れ、実践できるかたちでまとめたのが、この本です。 

 

ドクタ-徳田安春の養生訓: 元気な100歳をめざせ

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（アマゾン・読者レビューより）この本は一般の人が読んでもわかりやすい本です、栄養面や運動方法が具体的にわかりやすく書いてます、この本を読めば健康で長生きですばらしい人生を謳歌できるとおもいます、私が今まで読んだ本のなかでは一番の名著です、必読です。続編も期待します。

 

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