発がん家系では検診は必須

　皆様、こんにちは。総合診療医からの健康アドバイスの時間です。

　今日の沖縄は晴れ時々曇り。予想最高気温は31度です。さすがは沖縄、昼間も暑いですが夜も暑いです。昨晩は外でちょっとだけ物を移動させただけで、汗だくになりました。湿度も高かったです。テレビを見ていると、やれ暖かい布団だ、風邪薬はこれだ、とかやってますけどいまいちピンときません。まだ沖縄は夏です。風邪対策より熱中症対策です。では、本題へ。

 

　遺伝要因による「発がん家系」の場合には、検診や主治医のアドバイスに基づく定期的検査が必須である。

 

　たとえば、まれな病気であるが、四〇歳までに大腸がんになる「家族性大腸ポリポーシス」。

 

　大腸鏡検査、遺伝子検査とその指導を一〇歳ごろに開始する必要がある。

 

 

　

　沖縄本島南部、南城市の風景です。

 

 

病気にならない生活の極意

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2020年に発刊された前著の「病気にならない食事の極意」に続いて、「生活の極意」をわかりやすく解説します。自然とのつながり方（森林療法）、運動の仕方、よりよい睡眠、脳を鍛える方法、タバコやお酒とのつきあい方、社会生活・環境に至るまで、健康に生きるための極意が満載です！

 

病気にならない食事の極意

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病気の予防には生活習慣が大事ですが、その中でもとりわけ重要なのが食事です。 その食事について、最新のエビデンス(科学的な根拠)に基づいた内容を、誰もが日常生活で簡単に取り入れ、実践できるかたちでまとめたのが、この本です。 

 

ドクタ-徳田安春の養生訓: 元気な100歳をめざせ

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（アマゾン・読者レビューより）この本は一般の人が読んでもわかりやすい本です、栄養面や運動方法が具体的にわかりやすく書いてます、この本を読めば健康で長生きですばらしい人生を謳歌できるとおもいます、私が今まで読んだ本のなかでは一番の名著です、必読です。続編も期待します。

 

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