砂糖入りの飲み物に注意

　皆様、こんにちは。総合診療医からの健康アドバイスの時間です。

　今日の沖縄は晴れ時々曇り。予想最高気温は22度ですが、日差しが暑く感じます。しかし、県内の新型コロナ陽性確認は、昨日が18人と大きくは減っていません。気づけば、人口十万人当たりの新規感染者は、全国4位と福岡より上です。関東地方の緊急事態宣言が延長になりましたが、どうなるか心配です。マスクは必須ですね。では、本題へ。

 

　砂糖入り飲料水を多く飲むと早死にする。

 

 

 

　１０万人以上の人々を約３０年間追跡したハーバード大学によるこんな研究結果が最近出た。

 

 

 

　砂糖入り飲料水とは、コーラ、ソーダ、フルーツジュース、砂糖入り缶コーヒー、砂糖入り缶紅茶、エナジードリンク、など。

 

 

 

　また、砂糖の代わりによく用いられる、人工甘味料の入った飲み物もあまり良くないことも判明しました。

 

 

　ドリンクでは「砂糖抜き」をお勧めする。

 

 

　

　この日は曇りでした。世界中でワクチンの取り合いがすさまじいです。

 

日本のコロナ対策の何が問題なのかについてわかりやすく書いた本。「新型コロナウイルス対策を診断する　増補版」コロナにかからないため、そして罹っても重症とならないための最新のサイエンスも満載。ウイルスの起源や進化までもカバーしています。

 

これを実践するだけで、楽しく食事をして、健康的に若々しく、やせることができます。高血圧や糖尿病も予防するので、コロナウイルスにもかかりにくくなると思います。「病気にならない食事の極意」よろしくお願いします。

 

徳田安春・公式ツイッター

https://mobile.twitter.com/yasuharutokuda

健康や医学についてのファクトと徳田安春の個人的意見をお伝えします。

 

好評のメルマガ「ドクター徳田安春の最新健康医学」の最新内容を厳選編集した本の最新版「知っておくと役に立つ最新医学２０１９」が出ました。一般の方々の役に立つ最新医学知識を満載。グローバル・スケールでの先端医学のホットな話題もわかりやすく解説。特徴はテレビや新聞より早いグローバルな情報、科学的に正確なエビデンスに基づく情報です。

 

健康と平和について発信する英語版ブログをスタートしました。｢Wellness and Peace and Okinawa｣ 長寿研究で有名なDavid Itokazu先生との共同作業ブログです。

 

ナースの皆様、お待たせしました。｢ナースのための、こんなときフィジカルアセスメント“バイタルサイン編”｣が発売中。おもしろいのにタメになる、とっておきのテキスト、できました。皆様のレベルアップにお役立て下さい。

 

待望の新刊が発売中！「病歴と身体所見の診断学：検査無しでここまでわかる」こちらもお試しください。必ずやためになることでしょう。

 

科学的根拠に基づく最新医学情報とグローバル・スケールでの先端医学のホットな話題を提供し、わかりやすく解説します。メルマガ「ドクター徳田安春の最新健康医学」。☆まぐまぐ大賞2020のジャンル別賞の健康部門2位を受賞しました。

  

迅速・的確なトリアージができる!ナースのための臨床推論 [単行本] [2016] 徳田安春、こちらナースの皆様はもちろん、これからナースを目指す方、看護の情報を知りたい方にもどうぞ。