フライドチキンよりガーリックチキン

　皆様、こんにちは。総合診療医からの健康アドバイスの時間です。

 

　今日の沖縄は曇り時々雨。予想最高気温は23度です。遅れましたが、皆様、明けましておめでとうございます。本年も当ブログを宜しくお願い致します。最新の医療情報や沖縄の風景、プロ野球のキャンプ情報など、お伝えできればと考えております。今年はマスクをしなくてもいい年にしたいですね。それでは、本題へ。

 

 

 

　最近発表された研究結果によると、フライドチキンをよく食べる人はがんにかかりやすく、若くして死亡しやすいことがわかった。

 

 

 

　揚げものの衣にはさまざまな物質が混入するので、衣が原因かもしれない。

 

 

 

　フライドチキンを食べるときには、できれば衣を食べるのは避けることをお勧めする。

 

 

 

　チキンでは、南米式調理法であるガーリックチキンが健康にはよい。

 

 

 

　沖縄では下記などで買える。

 

　https://www.google.co.jp/amp/s/icotto.jp/presses/16896.amp

 

 

 

　しかし、チキンも食べすぎはよくない。

 

 

 

　糖分が少ないためにダイエットには向いていますが、動物性脂肪を多く含んでいる。

 

 

 

　動物性脂肪は飽和脂肪なので、摂りすぎると動脈硬化を加速させるからだ。

 

　

　季節性のインフルエンザがあるので、マスクは手放せないかも。

 

日本のコロナ対策の何が問題なのかについてわかりやすく書いた本。「新型コロナウイルス対策を診断する」コロナにかからないため、そして罹っても重症とならないための最新のサイエンスも満載。ウイルスの起源や進化までもカバーしています。

 

これを実践するだけで、楽しく食事をして、健康的に若々しく、やせることができます。高血圧や糖尿病も予防するので、コロナウイルスにもかかりにくくなると思います。「病気にならない食事の極意」よろしくお願いします。

 

徳田安春・公式ツイッター

https://mobile.twitter.com/yasuharutokuda

健康や医学についてのファクトと徳田安春の個人的意見をお伝えします。

 

好評のメルマガ「ドクター徳田安春の最新健康医学」の最新内容を厳選編集した本の最新版「知っておくと役に立つ最新医学２０１９」が出ました。一般の方々の役に立つ最新医学知識を満載。グローバル・スケールでの先端医学のホットな話題もわかりやすく解説。特徴はテレビや新聞より早いグローバルな情報、科学的に正確なエビデンスに基づく情報です。

 

健康と平和について発信する英語版ブログをスタートしました。｢Wellness and Peace and Okinawa｣ 長寿研究で有名なDavid Itokazu先生との共同作業ブログです。

 

ナースの皆様、お待たせしました。｢ナースのための、こんなときフィジカルアセスメント“バイタルサイン編”｣が発売中。おもしろいのにタメになる、とっておきのテキスト、できました。皆様のレベルアップにお役立て下さい。

 

待望の新刊が発売中！「病歴と身体所見の診断学：検査無しでここまでわかる」こちらもお試しください。必ずやためになることでしょう。

 

科学的根拠に基づく最新医学情報とグローバル・スケールでの先端医学のホットな話題を提供し、わかりやすく解説します。メルマガ「ドクター徳田安春の最新健康医学」。☆まぐまぐ大賞2018のジャンル別賞の健康部門5位に決定しました。

  

迅速・的確なトリアージができる!ナースのための臨床推論 [単行本] [2016] 徳田安春、こちらナースの皆様はもちろん、これからナースを目指す方、看護の情報を知りたい方にもどうぞ。