人工甘味料入りの清涼飲料水はよいのか？

　皆様、こんにちは。総合診療医からの健康アドバイスの時間です。

 

　今日も沖縄は台風。この台風6号、ずっと同じところにいます。そして、どんどん勢力を増してきています。今日にも宮古島に上陸するようですが、被害がないことを祈るばかりです。しかし、昨日の県内の新型コロナ陽性確認が、169人と、完全に第五波です。これ以上酷くなると、緊急事態宣言ではなく、非常事態宣言になりそうです。今日は祝日ですが家にいます。では、本題へ。

 

 

 

　ダイエットコーラなどの人工甘味料入りの清涼飲料水はどうか。

 

 

 

　最近の研究によると、人工砂糖の飲み物でもやはり健康に良くないことが判明してきている。

 

 

 

　体重増加、肥満、糖尿病、高血圧のリスクが高くなる。

 

 

 

　ある種の人工甘味料は腸内細菌叢を乱し、耐糖能が悪化して、糖尿病になりやすくなることがわかっている。

 

 

　

　デルタ株の感染力は強いようですね。

 

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これを実践するだけで、楽しく食事をして、健康的に若々しく、やせることができます。高血圧や糖尿病も予防するので、コロナウイルスにもかかりにくくなると思います。「病気にならない食事の極意」よろしくお願いします。

 

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