サプリとミネラルの効果

　皆様、こんにちは。総合診療医からの健康アドバイスの時間です。

 

　今日の沖縄は曇り時々雨。予想最高気温は沖縄としては寒い、17度です。政府は分科会の提言を考慮して、Go To キャンペーンを一時停止する方針を明らかにしました。これで感染が拡大するのを止められるか、注視したいと思います。また、医療従事者の皆様への待遇を見直していくことも、明らかにしました。外は寒いし、家でのんびりしたいと思います。では、本題へ。

 

　

 

　１９８０年代にはメガビタミン主義が世界の先進国で流行した。

 

 

 

　ノーベル賞を２回取ったライナス・ポーリング博士が最初に唱えた主義だ。

 

 

 

　ポーリング博士は生化学者であり、生化学をベースにした栄養学に基づいた主義であった。

 

 

 

　ポーリング博士自身もビタミンＣを大量に服用していた。

 

 

 

　しかし、体に良いと考えられる個別成分をサプリなどで大量に摂っても、病気になりにくい、ということはなかった。

 

 

 

　一般人を対象に、あるサプリを摂っていた人々と、摂っていなかった人々の健康状態を何年間も追跡する臨床試験で、その無効性が証明されたのだ。

 

 

 

　ビタミンのほぼ全て、すなわちＡＢＣＤＥについて調べた結果、無効だった。

 

 

 

　ミネラルもそうでした。

 

 

 

　ここで、大切なのは、一般人対象の場合ということ。

 

 

　病気で必要な人は除かれているのだ。

 

　

　高齢者や持病のある方々は、もとから自粛してますけど。

 

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