心房細動への対応

　皆様、こんにちは。総合診療医からの健康アドバイスの時間です。

　今日の沖縄は曇り時々雨、所により晴れ。予想最高気温は29度です。最近ずっと雨が降っています。台風の影響ですが、長いです。週間天気を見ると、ようやく来週の水曜日くらいから晴れ間がありそうです。洗濯物も外で干せますね。しかし、所用で沖縄自動車道を利用しますが、まあスピード出しすぎの車の多いこと。欧州系の外国車も増えてきているようです。ゆっくり行きましょう。では、本題へ。

 

　心房細動という不整脈がある場合は、心臓内で血栓・塞栓のリスクがある。

 

　そのため、主治医との相談で抗凝固療法が行われることもある。

 

　担当医に確認するとよい。

 

 

　

 

　

　沖縄本島南部、与那原町の風景です。

 

 

病気にならない生活の極意

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2020年に発刊された前著の「病気にならない食事の極意」に続いて、「生活の極意」をわかりやすく解説します。自然とのつながり方（森林療法）、運動の仕方、よりよい睡眠、脳を鍛える方法、タバコやお酒とのつきあい方、社会生活・環境に至るまで、健康に生きるための極意が満載です！

 

病気にならない食事の極意

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病気の予防には生活習慣が大事ですが、その中でもとりわけ重要なのが食事です。 その食事について、最新のエビデンス(科学的な根拠)に基づいた内容を、誰もが日常生活で簡単に取り入れ、実践できるかたちでまとめたのが、この本です。 

 

ドクタ-徳田安春の養生訓: 元気な100歳をめざせ

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（アマゾン・読者レビューより）この本は一般の人が読んでもわかりやすい本です、栄養面や運動方法が具体的にわかりやすく書いてます、この本を読めば健康で長生きですばらしい人生を謳歌できるとおもいます、私が今まで読んだ本のなかでは一番の名著です、必読です。続編も期待します。

 

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