スポーツトレーナー鈴木清和は、ランニング障害を研究しました。その中で、シューズの選び方は「サイズ」だけではなく「モデル」選びも同様に重要という結論に至りました。「モデル」とは「ニューモデル」という意味ではなく「傾向（タイプ）」のことで、ランナー自身の「体型」と密接に関係します。ランナーの「体型」こそが「走り方」と「動き」を決定し、「動きに問題が生じると怪我につながる」ということを解明しました。ゆえに、シューズを選ぶ際には「モデル」「サイズ」「用途」の３つの視点から探し、決定することを推奨しています。
ー用途
まずシューズを選ぶ際には、その「用途」を決めておきます。はじめのうちは難しいのですが、慣れてくると「ジョギング用」や「ランニング用」さらには「大会用（レース用）」など、それぞれの用途に応じたシューズが欲しくなってくるはずです。
ーモデル
この「モデル」を選ぶことが、鈴木トレーナーの発見した大きなポイントの一つです。従来は「タイム」によっておおまかな基準がありました。しかし、怪我の原因や伸び悩みの原因は、この「モデル」のミスチョイスだという結論に至りました。
シューズのモデルには「３つ」のタイムがあり「フック」「ストレート」「スライス」があります。ランナーが重心移動をする際に、どのような動きをするのかと「一致（フィット）」させることがポイントになります。
ーサイズ
「用途」「モデル」の大まかなイメージができ、はじめてシューズに足を通します。このときにオススメのフィット方法は①タバコの火消し法と②靴下二枚法があります。
①たばこの火消し法
②靴下二枚法
いかがでしたでしょうか。従来は「初心者はクッション性」「１cm大きめ」というかんじでしたが、これからは上記３つのポイントをおさえて、スマートにステップアップして頂けたらと考えています。
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The point of choosing shoes is the "three" point.
Kiyokazu Suzuki, a sports trainer, studied running disorders.In doing so, we came to the conclusion that the choice of shoes is important not only in “size” but also in “model”."Model" does not mean "new model" but "propensity (type)" and is closely related to the "body type" of the runner himself.It was clarified that the "body type" of the runner determines "how to run" and "movement", and that "a problem with movement leads to injury."Therefore, when choosing shoes, we recommend that you search and decide from three perspectives: "model", "size", and "use".
Step１"use"
First of all, when choosing shoes, decide the "use".It's difficult at first, but once you get used to it, you'll want shoes for each purpose, such as "for jogging," "for running," and "for competition (race)."
Step2"Model"
Choosing this "model" is one of the major points discovered by Suzuki Trainer.In the past, there was a rough standard based on "time".However, we came to the conclusion that the cause of the injury and sluggishness was the mischoice of this "model".
The shoe models have "3" times and "hooks", "straights" and "slices".The point is to "fit" what the runner will do when moving the center of gravity.
Step3"size"
A rough image of "use" and "model" can be created, and the shoes are put on for the first time.At this time, the recommended fitting methods are (1) cigarette extinguishing and (2) socks two-piece method.
＊＊＊We are also looking for information about running and sports as well as other symptoms of concern.＊＊＊
