昨晩のちゃんこは初めて作った割には美味しく
出来ました。
ちなみに具は鳥のつくね、いわしのつみれ、豚
バラ肉少々、長ネギ、豆腐、油揚げ、しいたけ
最後にほうれん草を入れ隠し味はお味噌を少々
いれました。
5時から囲碁トーナメントを観戦し6時にお風呂へ
今朝の体重は67.4Kで、体脂肪は32.6%で血圧は
上が138で、下が100 脈は69でした。
お風呂後にピアノの練習、その後新聞を読みなが
ら朝食です。
8時に朝ドラを見て15分からヴァイオリンを弾く
妻から今日の出来はイマイチだったと言われちゃ
いましたよ。ぐっすん
50分にママチャリでお買い物へ今晩も僕の担当で
煮込みそうめんを作る予定です。
郵便局に寄り購入してくれたお友達にレターパッ
クで郵送し銀行で記帳したらまた本の代金が振り
込まれていてラッキーでした。嬉しいですね!!
本屋さんで例のごとく篠田桃紅さんの本を立ち読
みです。
あとで買おうっと・・・
そうそうトルコで一番の観光地であるブルーモス
クとアヤソフィアのそばで自爆テロがあってびっ
くりです。
何故か外国人観光客が狙い打ちされているみたい
で恐いですねえ
いまは世界中の何処でもテロのターゲットになっ
ていて最悪です。
だからと言って海外旅行を中断するのもねえ~~
ランチは昨日のスープの残りを使ってお餅と卵を
落として雑炊にして頂きました。
1時にまたレターパックで我が本をお客様に郵送
し他のお客様にもお手紙を出しておきました。
めちゃありがたいことです。
出来ました。
ちなみに具は鳥のつくね、いわしのつみれ、豚
バラ肉少々、長ネギ、豆腐、油揚げ、しいたけ
最後にほうれん草を入れ隠し味はお味噌を少々
いれました。
5時から囲碁トーナメントを観戦し6時にお風呂へ
今朝の体重は67.4Kで、体脂肪は32.6%で血圧は
上が138で、下が100 脈は69でした。
お風呂後にピアノの練習、その後新聞を読みなが
ら朝食です。
8時に朝ドラを見て15分からヴァイオリンを弾く
妻から今日の出来はイマイチだったと言われちゃ
いましたよ。ぐっすん
50分にママチャリでお買い物へ今晩も僕の担当で
煮込みそうめんを作る予定です。
郵便局に寄り購入してくれたお友達にレターパッ
クで郵送し銀行で記帳したらまた本の代金が振り
込まれていてラッキーでした。嬉しいですね!!
本屋さんで例のごとく篠田桃紅さんの本を立ち読
みです。
あとで買おうっと・・・
そうそうトルコで一番の観光地であるブルーモス
クとアヤソフィアのそばで自爆テロがあってびっ
くりです。
何故か外国人観光客が狙い打ちされているみたい
で恐いですねえ
いまは世界中の何処でもテロのターゲットになっ
ていて最悪です。
だからと言って海外旅行を中断するのもねえ~~
ランチは昨日のスープの残りを使ってお餅と卵を
落として雑炊にして頂きました。
1時にまたレターパックで我が本をお客様に郵送
し他のお客様にもお手紙を出しておきました。
めちゃありがたいことです。