最近は運動もしないでＴＶだけ

昨晩は、鶏肉と、ぶなシメジと、ネギのガーリック炒め
と、ニンジン+ピーマン+キャベツのサラダと大根のお味
噌汁で頂きました。初めてのメニューは、嬉しいねえ～

味も量も　ＳＯ　ＧＯＯＤでした。

食後2Ｆで読書、クラシックを聴きながら眠りに・・・・

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今朝は3時15分に起床。

真夜中にカリブ海クルーズでの食事シーンが夢に出て・・
懐かしかった。

そうそう昨日は東京のお友達に我が家の家計診断用として
昨年度の電気代40Ａと電気夜間使用分、プロパンガス代を
チェックしてメールでご報告。

ちなみに、我が家では

電気40Ａが129594円で、電気夜間使用分（電気温水器）
808587円で、年間小計で210451円でした。

プロパンガス代は39451円で年間の光熱費は249902円で
月平均が、20825円でした。

僕が早朝ＡＭ3時ころから活動していて家族はＰＭ11時頃
までリビングにいるので、むべなるかな・・・

エコキュートやオール電化も考えて資料を読んでいろいろ
と検討したがいまだ現状維持していま～す。

ついでに我が家の上下水道使用水量は29年4～6月までが
25176円で8月分が25612円が請求予定だって・・・・さ

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ウズベキスタンのタシケントでは気温が45度だって驚き

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4時5分にお風呂へ、今朝の体重は70Ｋで、体脂肪は33.6
％でした。

4時20分からピアノ練習を

6時に新聞を読みながら朝食を・・・

7時半に朝ドラ、45分から世界ネコ歩き、8時から世界ぶ
らり街歩きではスペインのバレンシア編でした。

我々家族もバレンシアを訪れた時のディナーを思い出す。

バレンシアオレンジと、めちゃ質素なパンだけだったよ。
寂しくて涙が出た思い出が・・・

9時に珍しくも車でお買い物へ、お水とビールが重いから
ね

帰宅してから囲碁の観戦

ランチは冷やしそうめん半人前、チャーハン半人前、熱
々のイカリングのフライ付でした。

徹子の部屋を見ながら昼寝、その後やすらぎの郷、ワイ
ドスクランブルを見て、1時半から将棋の観戦と忙しい。

いまＰＭの3時半、ブログの書き込みが終わったら、また
またＴＶを見ま～す。