台風5号が心配です。

昨晩はチンゲン菜と豚肉、卵、シメジの炒め物で超美味
かったので、久々のハナマルを進呈。

食後は6時から生でＮＨＫ大河を観賞し、6時50分ロンド
ンで行われた男子マラソンをライブで観戦、あの川内さん
が最後、素晴らしい追い上げを見せてくれたが惜しい9位
でした。

2Ｆで読書もせずクラシックを聴きながら9時半ころには
眠りに・・・・・女子マラソンは録画で翌朝に見ますわ。

真夜中に、会うと強烈なハグをしてくれる女性が病気に
なって可哀想、正夢にならなければ、良いのだが・・・

☆

今朝は3時35分に起床、4時15分にお風呂へ

今朝の体重は、69.8Ｋで、体脂肪は34.2％でした。

4時35分からピアノ練習です。

4時50分ころから昨日のロンドンマラソン女子の部を見る。

5時25分から新聞を読みながら朝食、今朝の果物はスイカ
でした。

7時半から朝ドラを見て、45分からマラソンの続きを・・・

8時45分からヴァイオリン、般若心経、イスラム教を唱え
9時にママチャリでお買い物へ

今晩は僕の担当でメニューは秋刀魚の焼き魚、特別レシピ
のお味噌汁を作ります。

10時半に帰宅

ランチはイベリコ豚の焼肉弁当とお吸い物で、

☆

昼寝後に囲碁のプロ、アマ5目置き対戦、将棋のプロアマ
角落ち対戦を途中まで見ていました。

台風5号が和歌山県北部に上陸しヤバイです。

明日早朝出かけます。飛行機が飛んでくれると良いのだが

ちょっと心配です。