ただいま

昨晩22時5分、ウズベキスタンのタシケントからウズベキスタン航空で
成田に今朝の9時半ころに到着し、10時15分の成田エクスプレスで品川
を経由して我が駅に着いたら雨だったのでタクシーで自宅に12時15分
頃にやっと到着しました。

すぐお風呂にドボン！！

気になる体重は68Ｋで、約1.8Ｋ減でした。ちなみに体脂肪は28.3％で
した。

何故って　今回の中央アジアのウズベキスタンのサマルカンドでは気温
が37度で体感は40度の灼熱地獄みたいなような熱さでした。

水分をこまめに補給しないと本当に、人間ドライフルーツになりそう。

それに旅の途中でお腹を壊して最悪に・・・これじゃ1.8Ｋ減も有りう
るよねえ～

ダイエットをしている人には、ここ中央アジアはお勧めで～す。

もう強烈な暑さで、ヘロヘロでした。

ランチはチャーハン、鉄火巻き、小2個と+ビールでした。

8日間の朝ドラを見て、やすらぎの郷を見て6時やっと見終わりましたよ。

今　夕方の6時15分、ブログの書き込み中です。

明日から旅の思い出を書き込む予定ですので、お読み頂けたら嬉しいです。