素敵なメールゲット

昨晩は妻と次女は映画に、僕と長女だけでラーメンを頂
きました。とろみがついて熱いが美味かった。

食後は2Ｆで読書、世界悪女物語ももうそろそろ終わりそ
うです。

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今朝は4時半に起床、

4時50分にお風呂へ、今朝の体重は69.2Ｋで、体脂肪は
34.9％でした。

5時5分からピアノ練習です。

5時25分ころから新聞を読みながら、朝食+果物を頂いた。

7時半に朝ドラを見て、8時過ぎてから1Ｆリビングでヴァ
イオリン、般若心経、イスラム教を唱えてノルマ達成！

8時半から今日もまた将棋のお勉強です。

10時半ころからブログの書き込みです。

11時半ころランチです。ヤキソバ+ヤキトリ+ビールでした。

昼寝を終えて途中からやすらぎの郷、ワイドスクランブル
を見て1時半にブログの書き込みにスイッチ

その後2007年に菅野美穂さんがインドに行ってヨガをする
番組を見ていました。

10年前の番組なんで彼女はめちゃ若くて可愛い

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そうそう今回の中央アジア旅行で知り合った東京のＴさん
からメールが届いて嬉しい。