昨晩は僕の担当で、横綱の取り組みが終わってから、
フライパンで牛肉と茄子を焼いて、冷水麺は日本蕎
麦で頂きました。美味しかったので〇
食後は2階でサラブライトマンさんのCDを聴きなが
ら眠りに・・・
夢を見ていたが、目覚めた瞬間に何の夢だったか思
い出せずトホホ。
時間は24時40分で気温は23．6度で、1階のリビン
グは、20．9度で、湿度は66％でした。
早速紅茶を飲みながら将棋の勉強からスタートです。
その後は太陽のスパーフレアのお勉強を・・・ふぅ
3時25分にお風呂へ、今朝の体重は63．2Kでガビー
ン。体脂肪は24．4％でした。
お風呂後は、ピアノレッスンを、忘れずに般若心経、
イスラム教を唱えて最後にアーメンと十字を切って
フィニッシュ。ふぅ
その後もスーパーフレアのお勉強の続きを・・・・
5時からニュースを見ながらネットニュースもチェ
ックし、5時半にシャッターを開けて、紙類をゴミ
捨て、エキササイズをしてキックを決めてから新聞
を取り込んで朝食+果物+お薬も・・・
7時頃からブログの書き込みを・・・7時半に朝ドラ
を見て、
8時50分に近くの眼科へ、眼圧は両方各11でホッと
10時50分に帰宅。ふぅ ちなみに歩数計は1．6Kで
2180歩でした。
11時にランチは三元豚トンカツサンドとイージー味
噌汁で頂きました。オニギリ1個残しちゃったあ～
ワイドスクランブルを見ながら、お昼寝タイムを・・
午後1時からニュースを見ながら囲碁の勉強も・・・
午後2時頃からミヤネ屋、ゴゴスマを見て情報収集を
3時から相撲観戦を・・・