昨晩は僕の担当で、超簡単メニューで、煮込みうどんを
作って頂きました。ちなみに具は豚肉と椎茸とほうれん
草と超シンプル、その他きゅうりとトマトのサラダです。
食後は2階で、英語のCDにスイッチして眠りに落ちた。
真夜中に目覚めて時間を見たら、24時45分でした。気温
は21．4度で、1階のリビングは、18度で湿度は71％でし
た。
早速紅茶を飲みながら囲碁と将棋の勉強からスタートで
す。
3時30分にお風呂へ、今朝の体重は62．6Kで、体脂肪は
25．2％でした。
お風呂後も将棋の勉強の続きを・・・その後に世界遺産、
2023年5月の世界のコロナ感染の問題点をチェック。
ブラジル、サンパウロのファベーラでの問題、アメリカ、
フランスでの問題などなど・・・コロナ恐るべし・・・
5時からニュースを見ながら、ブログの書き込みも・・・
5時45分に、外へ出て落ち葉拾い、私道も綺麗にしてから
簡単ストレッチ、キックも無理せず・・・新聞を取り込
んで、6時15分頃に朝食+果物+お薬も、
7時半に朝ドラを見て、8時20分頃に図書館までお散歩へ
公園で少し休んでから9時に図書館の内部へ、電子書籍を
借りようとしたが、在庫しておらず、9時50分頃に帰宅。
ちなみに今日の歩数は、3．5Kで、4605歩でした。
11時にランチは昨晩の煮込みうどんのスープが少し残っ
たので、ご飯と卵を入れて雑炊にして頂きました。2度
美味しく頂けて、幸せだ。
その後はバルト海の周辺、9カ国の情報収集を、ふぅ良い
地政学の勉強になります。
お昼寝タイムを・・・
1時25分頃から、ワイドスクランブルを見ながらブログの
続きを・・・
その後に2023年5月、ブラジル、アメリカ、フランスでの
コロナ対策と市民の現状のフイルムを見ていました。
その後はキックボクサーの那須川天心さんのボクシング
転進の第一回目の試合を見ていました。
僕は大のキックボクシング好きだから、彼がボクシングに
転向したのは残念だね。彼の後ろまわし蹴りはある意味芸
術だよね。
僕も真似したいが出来ないので、チンキックを未だに練習
しているのです。
本当は真空飛び膝蹴りをマスターしたいのですが練習する
場所が無くてトホホ
3時50分頃から相撲観戦を・・・