昨晩は日本酒を少し飲んでから、ホイコーローと、大根とワ
カメの味噌汁と、トマトと茹で卵のサラダと、少な目ご飯で
頂きました。
食後は2階で、区切りの良い所まで読書をしてから眠りに・・
真夜中の3時15分に目覚め、気温は25．6度で、１階のリビン
グは22．9度で、湿度は66％でスマイルマークが・・・直ぐ
にお風呂にお湯を入れてふぅ トイレの後に計量したら体重
が60Kジャストで嬉しい。体脂肪は23．8％でした。
3時半にお風呂へ、右手の親指が骨折しているので、お湯に
濡れない様にビニールの大の手袋を使っているのですが手に
はめる時に激痛が・・・お風呂を終えて、紅茶を飲みながら
将棋の勉強からスタートですわ。
その後は国際ニュースを見て情報収集。5時半頃にシャッタ
ーを開けてからブログの書き込みを・・・45分に水やりして
新聞を取り込んで読み、6時に朝食+果物（リンゴ、バナナ）
+お薬も、25分にテレビ体操を、7時に新店舗ローソンへ見学、
7時半から朝ドラを見て、45分からビデオで朝ドラを・・・
その後は世界の食糧問題についてのお勉強を、地球上は問題
だらけでトホホ
11時にランチは茄子と目玉焼きと、ご飯とイージー味噌汁で
頂きました。
11時半からお昼寝を、午後1時からちょっとだけ徹子の部屋を
見てから、読書を70代からの元気力の本を読み、途中でミヤ
ネ屋、ゴゴスマを見ながら、夕方の5時半迄読書を・・・ふぅ