昨晩は豚バラと、タマネギの炒め物と、納豆とサラダと
沢庵とご飯を少々で頂きました。
食後は2階で世界の歴史、NO20を少し読んでから眠りに
今朝は滅茶遅く、3時40分に起きてヤバ。トイレを暖め
お風呂にお湯を・・・
トイレの後に計量したら、体重は60．4Kで、体脂肪は21
．4％でした。
3時55分にお風呂へ、4時10分からピアノレスンを・・・
忘れずに般若心経、イスラム教を唱え最後にアーメンと
十字を切ってフィニッシュ。
早速紅茶を飲みながら、将棋の勉強からスタートですわ。
6時からネットニュースをチェックしてから、ブログの書
き込みを・・・
6時25分からテレビ体操を、35分に外へ出てゴミ捨てを、
久しぶりに簡単エキササイズをして、キックを決めてか
ら新聞を取り込んで、
7時頃に朝食を、7時半頃から読書を・・・
7時15分から朝ドラ、まんぷくを見て、30分からブギウ
ギを見て45分から囲碁と将棋の勉強を延々と・・・
その後に国際ニュースを見て、その後も、囲碁の対戦を
見てお勉強を・・・
11時過ぎにワイドスクランブルを見ながら、ランチはチ
ャーハンと日本茶で、
11時半から午後1時までお昼寝タイム。午後1時からブロ
グの続きを・・・
またまた世界の歴史・NO20、の本を読んでいました。
2時15分頃から、ミヤネ屋、ゴゴスマを見て、3時半にな
ったら相撲観戦に切り替えします。