昨晩は僕の当番で、久しぶりにカルビクッパとサラダ
を頂きました。一人350ｇあったのでお腹がいっぱい。
食後は2階でそのまま眠りに・・・真夜中に夢を見てい
たが目覚めた瞬間に何の夢だったか思い出せずトホホ。
時間は4時5分でヤバイ、遅すぎだ。早速トイレの暖房
を付けて、バスタブにお湯を、トイレの後にリビング
内で計量を・・・
気になる体重は61Kジャストでホッ、体脂肪は21．9％
でした。
お風呂の中でも、ピアノを弾いている間にも、我が人
生で、好意を持った沢山の女性が次々と脳内に現れて
来てびっくりしました。
何故❓ひょっとして、もうそろそろだからなのかしら。
めちゃ気になるなあ～
忘れずに般若心経、イスラム教を唱え最後にアーメン
と十字を切ってフィニッシュ
その後は囲碁と将棋のお勉強を・・・6時25分からテ
レビ体操を・・・35分に外へ、紙類を表門の側に置い
てから、簡単エキササイズを、キックを決めてから
紙類をゴミ捨て場に運び、スタートラインへ移動する。
46分にスタートを、1Kを走り出し途中の小道の後ろ
から車が凄いスピードで、僕の脇をギリギリにヤバイ
です。
1K地点で計測したら13分03秒でしたので6分57秒でし
た。帰り道は足のつま先と、手が超冷たくてヤバイで
す。2Kのゴール地点では5分ジャストだったので15分、
キロ7分30秒でした。
自宅に戻って足の指を見たら、あらあら凍傷前の状態
でびっくり、次回からは温か靴下と手袋をはめて練習
したいです。
手でマッサージをしてやっと10分後に足の指にも血流
が戻って来てホッと・・・
7時半から朝ドラブギウギを見て、半からビデオでまん
ぷくを見てから、朝食+果物（バナナ、パイン、柿）+
お薬も・・・
7時45分から国際ニュースをチェック、その後も将棋の
勉強の続きを延々と・・・
10時半頃からワイドスクランブルを見ながら、ネット
ニュースもチェックし、ブログの書き込みを・・・
気になる歩数は、2．5Kで、3285歩でした。今日の午
前中に眼科に行く予定だったが、急遽中止に・・・
11時20分頃にランチはサバの塩焼き卵焼き、3種の煮物
とイージー味噌汁で頂きました。
11時半からワイドスクランブルを見ながらお昼寝タイム
を、午後1時から、大崎さんから達筆の年賀状が届いた
ので、余りにも懐かしいので”我が旅行記”2008年の世界
一周船旅の記事を読み返していました。
それに1月9日に東京台東区の綾子さんから届いた年賀状
（外人との結婚式・美男美女の写真）を頂いたが思いだ
そうと、頑張っているが、未だに思い出せず トホホ
★★★
あの岸田さん、能登半島地震の被害者で、最大で20万円
貸しますだって、オイオイ寄付金を一人20万円緊急資金
としてあげなよ。
まるで闇金融業者並みだね。もう信じられない悪戸さだ
ね。その内罰が当たるよ。取り敢えず寄付金を分配しろ
よ。
寄付金は地震の被害者に直接配布してよ。寄付金も被害者
に直接手渡すようにした方が良いと考える。
能登半島の住民は地震でやられ、津波でやられ、最後に
岸田にもやられて可哀想過ぎるね。もう政治家失格と言う
よりも人間失格だ。もう一日も早く政治家を引退してくれ。
なんで政府や石川県を初め他の自治体も能登地震の被害者
をヘリで県外避難をさせないの❓
このままじゃ二次被害者が出るね。
ネットの中でビットコインみたいな仮想通貨投資の広告が
これは全てヤバイよ。35000円投資したら、すぐに35万円
になるとか嘘ばっかり。それも有名人を使っての広告がい
っぱい。
ネットでの儲かる話は、100％偽情報です。皆様も無視して
下さいな。こんな輩には厳罰が必要じゃ。
警察も何の手も打たず最悪だあ～日本の警察も能力無いね。
もしもウクライナが、ロシアのミサイル基地にミサイルを
撃ち込んだら核攻撃すると脅かしている。でもこれはメド
ベージェフ氏がウクライナに警告しているが多分本音だね。
でももしそうしたらアメリカとNATOが、ロシアに核で報
復するね。
もしもそうなったら最悪だよね。想像するのも嫌だねえ～
でもあり得ない話じゃ無いです。
それよりも明日の台湾の、選挙の結果が気になるねえ～～
フランスのアタル首相、34歳は、いじめっ子を他校に移動
させると素晴らしいね。僕でも思いつかなかったよ。good
job,