久しぶりに小田原まで行って来た。

昨晩のディナーは、スキ焼きだったが煮込みすぎて少し
お肉が硬かったあ～（涙）本当に料理って難しいねえ～

食後は2Ｆで読書、疲れ過ぎなのかクラシックも聴かず
そのまま眠りに・・・

☆

今朝は、4時20分に起床、45分にお風呂へＧＯ、今朝の
体重は69.8Ｋで、体脂肪は33.8％でした。

5時からピアノ練習で途中までは良い感じで弾けていたが
今日はミス無しで弾けると思った瞬間に、指が隣の鍵盤に
少し触れちゃってがっくりでした。

まあ僕の実力なんて、こんなもんですよ・・・

ピアノを終えてから、今日も将棋のお勉強の開始で～す。

5時半ころ新聞を読みながら朝食、

またヒロシマ、ナガサキの原爆投下から70数年もなるが
未だに核廃絶とか言っている・・・

アメリカ他、核を持っている国が北朝鮮は持っちゃいかん
とは説得力なし。

斉藤由貴さん三度目の不倫と世は不倫ばやりだね、不倫も
核廃絶と同様に、国や男女の人間がいる限りなくならない。

☆

7時半から朝ドラを見る。45分から世界ネコ歩き、8時から
2Ｆでヴァイオリン、般若心経、イスラム教を唱えノルマ
達成。

9時から将棋、囲碁のプロ、アマ3目置きでの対戦を観戦。
　
楽器演奏や囲碁、将棋は認知症の予防にもなると思います。

☆

ランチはおにぎり1個に日本茶とドーナツ2個を半々にして
頂きました。

徹子の部屋を見ながらお昼寝タイム、その後ワイドスクラ
ンブル、井戸端ランキングを見てから小田原へＧＯ

銀行、本屋さん2件寄り道し文庫本を物色、今日来て良か
ったあ～

何故って？　それは読みたくなる本が珍しくも2冊みっけ

お買い物をして4時半に帰宅、歩くだけで良いエキササイズ
になります。

☆

人間歩くのを止めたら直ぐに退化します。本当はランニン
グをしたいのだが今は、まだ暑いのでねえ～

年を取ったらマラソンやハーフマラソンは、止めてせいぜ
い、10Ｋマラソンが丁度良いです。

タイムは1時間30分以内を目標にしてね・・・

泳ぐのとバイクはそんなに衰えないがランニングはものの
見事にレベルダウンしますよ。

頭ではまだ行けると思っても身体がいや足が言うことを聞
いてくれないのです（大泣き）

☆

本屋さんで中村メイコさん（83歳）が書かれた本、夫の終
い方、妻の終い方が面白かった。

あと気になったのがあの池上彰のそこからですか？と上か
ら目線で偉そうにのたまう本は、死んでも買わない（笑い）

あと、あのほりえもんさんのノウハウ本もくだらないねえ

いま5時20分、ブログの更新が済んだら、途中である囲碁の
プロ、アマの試合を見ま～す。

来年には

今年中には、念願の100カ国・地域の海外旅行が達成出来
そうなので、来年からは少し趣きを変えた旅行をするつも
りです。

女流2級二枚落ちと対戦して勝ちたい

昨晩は豚肉と茄子の炒め物と,ほうれん草の胡麻和えと,
たまねぎのお味噌汁で頂きました。

食後は2Ｆで読書、また我慢のページが始まった。

例のごとくクラシックを聴いて眠りに・・・

☆

夢を見て目覚めたら真夜中の24時5分で1Ｆリビングに下り
て来ました。

早速、真夜中から将棋の観戦です。その後に山の遭難番組
を見て、カリブ海クルーズの番組も見ていました。

そう言えば去年の10月にカリブ海クルーズへ行ったことを
思い出しました。

4時35分にお風呂へ、今朝の気になる体重は70.4Ｋとあの
マライアキャリーさんを笑っている場合じゃないです。
ちなみに、体脂肪は33.6％でした。

4時50分からピアノ練習です。

5時半から新聞を読みながら朝食を。

7時半から朝ドラを、45分から世界ネコ歩き、8時から1Ｆで
ヴァイオリンで賛美歌、般若心経、イスラム教を唱え世界平
和を・・・

その後、将棋番組を見ていたら寝ちゃったあ～

9時半にママチャリでお買い物、今晩は僕の担当でメニュー
はスキヤキです。

帰宅して芝の周りをスコップで綺麗に・・・・汗がポタポタ
最近運動をしていないので芝の手入れは良いエキササイズに
なります。

30分力仕事してシャワーを浴び計測、体重は69.6Ｋで、体
脂肪は31.6％でした。

ランチはとろみ付きラーメン、食後は徹子の部屋を見ながら
お昼寝タイムです。

やすらぎの郷を見てワイドスクランブルを見てから,またまた
将棋にスイッチです。

詰め将棋も3手詰めなら90％、5手詰めなら50％、7手詰めは
0～10％？が僕の正解の確率です。

めちゃくちゃに低いが、これで精一杯で～す。　(；^_^A

藤井四段みたいに20数手を読む能力は残念ながら有りません。

今の僕の実力は女流2級が二枚落ちでどっこいどっこいかも？

いま3時半です。ブログの書き込みが済んだらまた将棋の勉強
をしま～す。

最近は運動もしないでＴＶだけ

昨晩は、鶏肉と、ぶなシメジと、ネギのガーリック炒め
と、ニンジン+ピーマン+キャベツのサラダと大根のお味
噌汁で頂きました。初めてのメニューは、嬉しいねえ～

味も量も　ＳＯ　ＧＯＯＤでした。

食後2Ｆで読書、クラシックを聴きながら眠りに・・・・

☆

今朝は3時15分に起床。

真夜中にカリブ海クルーズでの食事シーンが夢に出て・・
懐かしかった。

そうそう昨日は東京のお友達に我が家の家計診断用として
昨年度の電気代40Ａと電気夜間使用分、プロパンガス代を
チェックしてメールでご報告。

ちなみに、我が家では

電気40Ａが129594円で、電気夜間使用分（電気温水器）
808587円で、年間小計で210451円でした。

プロパンガス代は39451円で年間の光熱費は249902円で
月平均が、20825円でした。

僕が早朝ＡＭ3時ころから活動していて家族はＰＭ11時頃
までリビングにいるので、むべなるかな・・・

エコキュートやオール電化も考えて資料を読んでいろいろ
と検討したがいまだ現状維持していま～す。

ついでに我が家の上下水道使用水量は29年4～6月までが
25176円で8月分が25612円が請求予定だって・・・・さ

☆

ウズベキスタンのタシケントでは気温が45度だって驚き

☆

4時5分にお風呂へ、今朝の体重は70Ｋで、体脂肪は33.6
％でした。

4時20分からピアノ練習を

6時に新聞を読みながら朝食を・・・

7時半に朝ドラ、45分から世界ネコ歩き、8時から世界ぶ
らり街歩きではスペインのバレンシア編でした。

我々家族もバレンシアを訪れた時のディナーを思い出す。

バレンシアオレンジと、めちゃ質素なパンだけだったよ。
寂しくて涙が出た思い出が・・・

9時に珍しくも車でお買い物へ、お水とビールが重いから
ね

帰宅してから囲碁の観戦

ランチは冷やしそうめん半人前、チャーハン半人前、熱
々のイカリングのフライ付でした。

徹子の部屋を見ながら昼寝、その後やすらぎの郷、ワイ
ドスクランブルを見て、1時半から将棋の観戦と忙しい。

いまＰＭの3時半、ブログの書き込みが終わったら、また
またＴＶを見ま～す。

今日から8月だあ～

いやあ～昨晩のミニ懐石料理は、事の外美味しく出来て
これだったらその付近のお店よりも美味いと自画自賛！！

食後は例のごとく2Ｆでソマリランドの本を読んでいまし
た。570ページ程ある本で、いま320ページほどでやっと
面白くなって来た感じです。ふぅ　読書も忍耐が必要だ。

エアコンを27度に設定しクラシック続ＮＯ5を聴きながら
眠ろうとしたが眠れずにＣＤを3枚も聴いて、最後には
1Ｆリビングに下りてレッドワインをぐい飲みし真夜中の
1時半にやっと眠りに・・・

☆

今朝は5時30分に起床し、そのままお風呂へ・・・今朝の
体重は69.8Ｋで、体脂肪は33.9％でした。

2～3日前から玄関やリビングの一部が汗臭い匂いで充満
していて最悪ですわ。

生乾きのＴシャツ？100％の木綿素材のシャツが原因かハ
ッキリせずイライラ・・・

原因がつかめず気分悪し。

☆

5時45分からピアノ練習で今日は久々に良い感じで弾けま
した。

6時半過ぎに新聞を読みながら朝食、今朝の果物はキュー
イ、りんご、バナナ、ドリンクはブラックティーで・・・

7時半に朝ドラ、45分から岩合さんの世界ネコ歩き、8時
から二度目のシンガポールの番組を、

その中でクラブのバター煮を紹介していたがめちゃ美味そ
う

お値段も1匹で6000円で僕も食いたい。

去年カリブ海クルーズに行った時に、アメリカ、フロリダ
マイアミで食べようと計画をしていたが生憎時期が悪くて
食べられずがっかりしたことを思い出しました。

8時半からはヴァイオリン、般若心経、イスラム教を唱えて
ノルマ達成です。

9時から将棋プロとアマが二枚落ちで対戦、他人の試合でも
超面白いです。

何故って？

それはアマの実力が僕よりも少し高いからでめちゃくちゃ
勉強になるからです。

その後ランチはヤキソバ+ビールでした。

徹子の部屋、やすらぎの郷、ワイドスクランブルを見なが
らお昼寝タイムです。

起きてから将棋、米国の空母、パプアニューギニアのサン
グマについてのお勉強です。

昨日のブログのタイトルにジャーナリストはいらないと書
いたが、それは現場にも行かず偉そうに能書きだけたれて
いるジャーナリストのことですので誤解なく願います・・。

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僕の予想では8月から9月の間にアジアで紛争が勃発するん
じゃないかと危惧しています。