熱中症寸前でトホホ

昨晩は豚バラ肉と、ピーマンと、キャベツの炒め物と、トマ

トのサラダと、タマネギの味噌汁と、少な目ご飯で頂きまし

た。食後は2階で、区切りの良い所まで読書をしてから眠り

に、真夜中に何故か知らんが総務の仕事をしている夢を見て

いた。

1時45分に目覚めて、気温を見たら、29．3度で、1階のリビ

ングは27．1度で、湿度は68％でした。暑いです。

トイレの後に測定したら、体重が60．6Kで、体脂肪は22．1

％でした。

早速、紅茶を飲みながら、将棋の勉強からスタートですわ。

その後は国際ニュースをチェックして、沖縄ゴザの事件を途

中まで見てから、豊臣秀次事件を途中まで見て、3時25分に

お風呂へ、歴史は面白いねえ～その後も、秀次事件の続きを、

5時50分に、朝食+果物（リンゴ、ぶどう、バナナ）+お薬も

6時25分からTVでラジオ体操を・・・45分からブログの書き

込みを・・・

またまた大阪万博会場でメタンガスが・・・本当にヤバイよ

ディヴィ婦人また文春を相手に6600万円を請求訴訟を・・・

裁判大好きトランプ氏同様、目立ちたがり最低な人間達だね。

欧州でも、イランでも、米国でも、日本の都知事選挙でも問

題ばかりでトホホ

そんなに政治家になりたいのかね。都知事選挙候補者には脅

迫文も・・・

8時10分頃に外へ、サイクリング場までお散歩を、サイクリ

ング場を1周してから、図書館まで9時10分、80歳の壁（実践

編）を借りて10時頃に帰宅。ふぅ　疲れた、図書館内で熱中

症の為に倒れそうでヤバかった。ふぅ気になる歩数は6．2K

で,8070歩でした。

11時頃にランチは梅とシャケのオニギリ2個とあさりの味噌

汁で頂きました。

11時半からお昼寝を、12時頃から読書を、80歳の壁と、アム

ンセンとスコットの本を交互に読んでいました。

その後はコザ騒動の結末を、夕方5時頃まで見て情報収集を、

 

若さの秘訣は？？？

昨晩は久しぶりにマカロニグラタンと枝豆と、日本酒少しと

ビールで頂きました。めちゃ美味しかったので〇食後はNHK

大河、光る君へ、を見てから眠りに・・・

真夜中の2時35分に目覚め、気温を見たら28．7度で、１階の

リビングは25．6度で、湿度は75％でした。トイレの後に計

量をしたら、体重が60．6Kで,体脂肪は22．7％でした。

早速、紅茶を飲みながら将棋の勉強からスタートですわ。3時

10分にバスタブにお湯を入れて、25分にお風呂へGO、毎朝

骨折している右手にビニールの手袋を嵌める時にいつも激痛

が走ったが今朝は殆ど痛みを感じなくてラッキー

でも洗顔、頭髪の洗い、ヒゲソリは手袋した手でやっている

ので超やりにくいです。😢が・・・

その後はラスベガスの紹介番組を見ていました。ベガスと言え

ば、僕が50歳の時に、何か家族として記憶に残る旅行をしたい

と思って、初めて家族で行った旅行先なんです。

家族で最初の海外旅行先は、ニューヨークでエンパイアビルに

登り、帰りはナイアガラの滝を見ようと計画したが、あいにく

3月はナイアガラは凍っていると言われてラスベガスにしたの

です。それから75歳まで毎年家族で連続30回行きましたがあい

にくコロナで敢え無く中止に・・・

6時に、朝食+果物（リンゴ、ぶどう、バナナ）+お薬も・・・

25分からTVでラジオ体操を・・・

40分頃からネットニュースをチェックしてからブログの書き込

みを・・・

ネットニュースの中に医師で作家でもある、あの鎌田實（75歳）

先生の蒲田式健康術を紹介していましたが、対抗している訳じ

ゃ無いが見た目も効果も、僕の方が優れていると自画自賛して

います。

ちなみに僕の健康の秘訣は、いの一番に食事だね。それも食事

のバランスがとても大事です。

二番目が睡眠だね、それも昼寝が重要です。三番目はスポーツ

です。僕のお勧めはトライアスロンで、ちなみに僕は62歳から

始め68歳まで、マラソンは63歳から67歳まで。小田原尊徳マラ

ソンは10Kだが73歳くらいまで-参加していました。80歳の今で

も5K位までなら・・・お散歩なら10000歩迄・・・4番目はポジ

テブシンキングも大切です。5番目は、趣味の目標と行動力です。

趣味はヴァイオリン、ピアノ、将棋、囲碁、トライアスロン他

海外旅行、日本旅行、読書、散歩。

ちなみに我がブログ2017年3月14日の記事に、書かれていたのを

ご紹介すると

2006年3月12日19回小田原尊徳マラソン10Kの結果56分（62歳）

2006年に　　　　日米トライアスロン参加　　　　　　（62歳）

2007年　　　　　ニッサンカップ・トライアスロン参加（63歳）

2007年　　　　　大磯ロングビーチトライアスロン参加（63歳）

2008年　　　　　ニッサンカップオリンピックデスタンス（64歳）

2008年　　　　　東扇島トライアスロン参加　　　　　（64歳）

2009年　　　　　日産カップ幕張トライアスロン参加　（65歳）

2010年　　　　　日産カップトライアスロン　　　　　（66歳）

2011年　　　　　沼津千本浜トライアスロン参加　　　（67歳）

2012年　　　　　八景島トライアスロン参加　　　　　（68歳）

 

2007年　　　　　荒川市民マラソン参加66歳）　　　　（64歳）

2009年　　　　　第4回湘南マラソン参加（完走出来ず）（65歳）

2010年　　　　　第5階湘南マラソン参加（完走出来ず）（66歳）

2010年　　　　　第1回いわきマラソン参加　5時間50分（66歳）

2011年　　　　　大坂・第1回マラソン参加　　6時間41分（67歳）

2013年　　　　　タートルマラソンハーフ　　2時間41分（69歳）

2014年　　　　小田原尊徳マラソン10K　　1時間12分12秒（70歳）

2015年　　　　小田原尊徳マラソン10K　　1時間20分10秒（71歳）

2016年　　　　小田原尊徳マラソン10K　　1時間19分59秒（72歳）

2017年　　　　小田原尊徳マラソン10K　　1時間26分26秒（73歳）

2020年（76歳）1月南カリブクルーズ参加中にコロナが武漢で発生。

以後は海外旅行を初め、読書やパソコンを除いてあらゆる趣味を中

止中です。家族一緒で食事するのもディナーだけで、それ以外は個

人それぞれで過ごしていま～す。

3時15分頃に整形外科へ、レントゲンを取って院長先生に診て貰い

2階でリハビリを・・・6時過ぎに帰宅　ふぅ　気になる歩数は2Kで、

歩数は2719歩でした。

 

アムンセンとスコットの本はめちゃ面白い。

昨晩はシャケと、大根とワカメの味噌汁と、キュウリと瓜

と、茄子と、カブの漬け物と、少な目ご飯で頂きました。

美味しかったので〇　食後は2階で区切りの良い所まで読書

をしてから眠りに・・・

真夜中の2時30分に目覚めて、気温を見たら27度で、1階の

リビングは24．2度で、湿度は64％で、スマイルマークが、

トイレの後に計量したら、体重がなんと60．6Kでヤバ！！

体脂肪は23．2％でした。

早速、紅茶を飲みながら、将棋の勉強からスタートですわ

3時25分にお風呂へ、さっぱりした所でヤクルト、ビヒダス

を飲んで腸内環境を改善・・・ネットニュースをチェック

してからブログの書き込みを・・・

あの岩崎宏美さん（65）がコロナに二度目の感染をしたって

副作用で髪が抜けたって・・・さ。

皇太后様もコロナに感染した時はびっくりした。お年が御年

だけに・・・

韓国釜山に、米軍の原子力空母セオドア・ルーズベルトが入

港しました。good job !!

ロシアがウクライナのハルキウ州に対して、3トン級の爆弾

を使用だってヤバイよ　半径230ｍ、破片は1240ｍまで、目

標を外れても被害は甚大です。プーチンは最悪だあ～その内

罰が当たるよ。

ウクライナもやられるだけじゃなく、ロシア各都市の電源施

設への攻撃をしなくちゃいけません。自国内だけで戦っても

意味無いよ。ロシアの市民にも電力不足、水不足の痛みを感

じて貰わないと・・・ゼレンスキー大統領は甘いよ、ロシア

市民が電力不足、水不足で生活が困る様になればロシア内で

戦争反対の国民の声が増大したらプーチンも、ロシア市民の

声を聞くかも？

5時50分に朝食+果物（キューイ、バナナ、リンゴ）+お薬も、

6時25分にラジオ体操を、これは皆様にもお勧めです。ちなみ

に僕はホットドリンクを飲む時にもレンジで温まるちょっと

の時間でもストレッチをするようにしています。食後は読書

を延々と・・・調べて見たら2022年に読んだ書籍数は29冊で

2023年は64冊で、今年の2024年6月23日までは、74冊でした。

アメリカ人の考え方ははっきり民主党と、共和党に二分され

て良くないね。

共和党は中絶禁止で、民主党は各州が判断すべきと言ってい

ます。共和党の考え方だと乱暴されて望まない妊娠をしても

中絶が出来ないんじゃWで悲劇だよ。

全米ライフル協会はトランプ支持だし、銃の犯罪は酷過ぎる

のにねえ～アメリカは遅れているね。

日本では刀狩で刀を持つことが出来なくなって、犯罪は少な

くなったが、アメリカは銃犯罪は毎年のように多発していま

す。それでも規制しないのは理解不能じゃ・・・

9時20分までずっと、アムンセンとスコットの南極地点まで

の到達競争を読んでいると凄く為になる。アムンセンは犬ぞ

りで一方のスコット隊は馬と動力のそりで、両隊とも上陸地

点から帰りの為のデポを作って進んでいく様は面白い。

10時半に早めのランチを、仙台の辛みそラーメンでめちゃ辛

くてトホホ、11時半頃にお昼寝を、1時頃からロースカツサ

ンドを頂きながら、将棋と囲碁のお勉強を5時40分迄・・・

ふぅ　滅茶苦茶に疲れました。　ふぅ

 

 

見るに堪えない、お役所仕事。が目白押し

昨日の夕方頃からお酒を飲みたくなって、コップに1杯日本

酒を頂いてから晩飯を、メニューは、焼きうどんでめちゃ

美味しかった。

食後は2階で、区切りの良い所まで、読書をしてから眠りに

真夜中に家族が乗っている列車に、走りに走ってやっと乗り

込んだ所で目が覚めた。

時間は1時15分で、気温は23．8度で、1階のリビングは20．

9度で、湿度は74％でした。

トイレの後に計量したら、体重が60Kジャストでホッと・・

体脂肪は21．7％でした。

早速ブラックの紅茶を飲みながら、将棋の勉強からスタート

ですわ。

その後は国際ニュースを見て、3時25分にお風呂へ、40分に

フェースブックで、お友達に誕生日祝いの挨拶を・・・4時

頃からブログの書き込みスタートです。ネットニュースを見

ていたら,広島地裁がフェラーリを運転していて一般道を120

Kで運転して他の車に衝突し、ぶつけられた車に乗っていた

女児が外に投げ出されて死亡したにも関わらず、運転してい

た医師に対して執行猶予をだって・・・史上最低な判事だね。

コロナ感染者数が6週連続で増加していて20000人を超えてい

ます。政府や都道府県知事もコロナの件には触れない様にし

ているのか最悪で最低です。

中國では独立を目指す台湾の人は死刑に処すだって・・・・

紀州のドンファンが、和歌山県の田辺市に遺産13億円を全額

寄付すると言う裁判で、裁判所は親族の訴えを退いて有効と

判決を下しました。遺言書は本人が書いた筆跡に似てはいる

が明らかに違う筆跡で、田辺市に有利な判決を・・・和歌山

地裁も最低だね。検察及び裁判官の質は最低に落ち込んでい

るね。

政府や地方自治体の仕事ぶりって、最悪だよねえ～自民党の

裏金問題もうやむやに・・・大阪万博での参加国、アルゼン

チンと太平洋諸島のニウエが撤退し、カリブ諸島のバルバド

スと西アフリカのシェラレオーネが参加するとか言っている

が、お役所仕事なので見るに堪えない。もうやる前から大失

敗でトホホ

5時半にシャッターを開けて、6時過ぎに朝食+果物（パイン、

バナナ）+お薬もを、25分からTV体操を・・・35分からブロ

グの続きをカキコ・・・

その後はネットニュースをチェックし、将棋のビデオを見て

研究を・・・

8時35分にママチャリで酒匂サイクリング場へGOと思ったが

気分が変わって45分に徒歩で・・・図書館で2冊返本し、1冊、

アムンゼンとスコットの本を借りて来ました。過去に一度読

んだ時があったが、殆ど忘れてしまったからね・・・😢

10時10分頃に帰宅、気になる歩数は3．7Kで、4852歩でした。

11時頃にランチはミニカツ丼と日本茶で頂きました。11時半

にお昼寝を、1時40分頃まで、アムンゼンとスコットの南極点

到達獲得競争のお話をお勉強・・・

中国がロシアに対して北朝鮮への訪問は時期早々だと提案中

に、ロシアのプーチンが北朝鮮の金さんの所へ出向き各国に

報道されました。中国の銀行は対ロビジネスから次々と撤退

中でトホホ　習さんはロシアを見限ったのかも？

一方ベラルーシはこのままだと国家を存続出来ないと言って

ウクライナに停戦を呼び掛けているって・・・

ロシアは中国の提案を無視して、北朝鮮に行った事で習さん

はロシアを見限るのかも？？？

もしも習さんがロシアを見限ったら、ロシアの敗北は間違い

ないと思う。

 

 

 

 

 

今日から梅雨入りだって

昨晩はハンバーグと、サラダと、卵とネギ入りのスープと、

少な目ご飯で頂きました。

真夜中の2時15分頃に目覚めて、気温を見たら、28．1度で、

1階のリビングは気温が24．1度で、湿度は65％で、スマイ

ルマークが点灯。

トイレの後に計量したら体重が60．2Kで,体脂肪は23．1％

でした。早速紅茶を飲みながら、将棋の勉強からスタート

ですわ。

3時25分にお風呂へ、その後は国際ニュースを見て情報収集

4時40分にブログの書き込みを・・・

サウジアラビアのメッカ巡礼で、気温が51．8度で1081人が

熱中症で死亡したって・・・

中國では各地で旱魃、洪水で最悪です。温暖化はもう誰にも

止められないです。

ギリシャでも気温が40度越えで観光客の行方不明、死亡者が

出たりしているって・・・

毎年、毎年、この様な熱波、洪水が続くと、居住不能になっ

て食料の生産不足、水不足で35億人が影響を被るだろうと予

想されます。

叡王戦であの藤井八冠が、同年の伊藤匠七段に敗れて七冠に

後退だって。いつも一人勝ちだけだと面白くないので、伊藤

匠七段が勝って、本当に良かった。なんでもそうだが一人勝

ちはつまらないよ。大谷翔平さんも独りだけ目立っても良く

ないよ。

もう直ぐパリ五輪が開催されるが、トライアスロンのコース

がなんとセーヌ川だって、セーヌ川は汚水垂れ流しで、大腸

菌がうじゃうじゃ、とても泳げる場所じゃないのにどうして

？

都知事選挙に56名が・・・供託金を没収されても、そんなに

目立ちたいのかね？理解不能じゃ。

今の世の中、老人の運転ミス事故が多過ぎるね、70歳で免許

返納と決めないと、何時まで経っても事故死は減らないよ！

一部の老人の為に弾き殺されちゃたまらないよ　プンプン😠

今の岸田内閣も酷過ぎるよ、裏金問題はうやむやにして続行。

内閣支持率は20％を割れても、どこ吹く風　最悪だよ　他の

党は絶好の政権奪取のチャンスなのに、ふがいないねえ～

まあ　どっちもどっち　だね。日本の将来は真っ暗闇じゃね

こんな世の中じゃ、自分の将来を初め、結婚や、子供を作る

だなんて選択肢はきついよ。

日本政府は、コロナは収束したかのように振舞って最低じゃ。

日本政府の脳内は、自分達の懐を増やす算段だけで最低じゃ。

ロシアは北朝鮮、ベトナム、中国、イラン他、アフリカ、中

南米の国々を傘下に・・・

日本政府は口だけ、コロナ一つ制御出来なくて、どうしてロ

シア・グループに勝てるの？

シェルター無し、自衛隊員の不足、武器の不足、米韓他の頼

りなさ・・・ロシア連合に勝てる要素は皆無だよ。

バイデンさんならいざ知らず、もしもトランプ氏が返り咲い

たらウクライナから手を引くし、日米同盟も絵に描いた餅に

なりそうじゃ。だってトランプ氏の脳内は自分が80％だから

ね。

11時頃にランチは鯵のフライと、アサリの味噌汁と少な目ご

飯で頂きました。

11時半からお昼寝を、午後1時頃に目覚めて、徹子の部屋を

見て、将棋の続きを見てからミヤネ屋、ゴゴスマを見ていま

した。