多摩川の桜

春を謳歌していた桜も昨日の雨で、散り始めています。
桜吹雪もまた風流です。

一昨日、多摩川まで自転車で行きました。
行く途中にも、あちこちに満開の桜があり、とても綺麗でした。

しかし、多摩川はそれの比ではありませんでした。
多摩川には土手沿いにずらーと桜が植えてあり、その大きさもひとつひとつがすごい。
皆思い思いに枝を張り巡らせています。
平日だと言うのに、桜の下でお花見をしている人達を何組も見かけました。

左に桜、右に多摩川を見ながら青空の下自転車を漕いでいると本当に気持ちが良い。
家からは少し遠いけれど、来れない距離ではない。
どこまでもどこまでも行ける気がして、気づいたら２０キロをママチャリで走ってました。

スワイショウ&２４式の始めと終わり

確か半年位前だったかと思いますが、アサヒカルチャ―の楊慧先生のお教室に通っている、お友達に聞いた話。

１、スワイショウは最低でも４０往復はする。
２、並歩の時、両足をピッタリくっつけるのではなく少し開ける。
３、２４式の終わりの時の両手を丹田の前で合わせる時間が長い。（１０秒？２０秒？）

今も慧先生は以上のようになさっているそうです。