最近よく作ってます!
夏は冷麺が美味しいのですが、ちょっと作るの手間かかるし(いや、簡単だけど)味が濃い・・・。
なのでサラダを食べるついでにパスタを入れたみたいな。
キャベツやレタス、きゅうりやトマトなど、好きな野菜をどんっ!と用意して、サラスパ(細くて短いやつ)をゆでて、マヨネーズとアクセントにドレッシングもまぜる、それだけ(好みでゆで卵やコーンもイイ)。
パスタは量を少なめに、あくまでメインは野菜。
マヨネーズはカロリー50%カットのだしドレッシングもノンカロリー使用なので、結構たくさん食べても平気です。
冷たく冷やすとめっちゃ美味!(体を冷やすのはよくないのですが、ダレ気味の時には食が進みます)。
小さい頃から野菜大好きなので(焼きそばでも麺と肉をよけて、キャベツばかり食べていたような子だった。自分でも虫のような気がする位)、野菜食べるの苦にならないのです。好きに作らせるとあほ程食べますな(笑。
でもアッサリの反動で、汗かきながら激辛カレーなんかも食べたいです。
体が欲しているのかも~。
体重はなんとか現状維持。
運動あんまりしてないのでなかなか減りはしないんだけど、もし食べ過ぎても次の日に摂取カロリーを調節するのでリバウンドはなくなりました。うれし~~。
我慢ばかりはよくないですからね。
もちろんバランスよく食べるのが理想ですが。
しかしまだまだ、最低あと5キロ(10キロと言いたいとこですが)、なんとかしたいですね(体脂肪が大事なんだけど)。
ゆるゆるとやっていきます。
夏は冷麺が美味しいのですが、ちょっと作るの手間かかるし(いや、簡単だけど)味が濃い・・・。
なのでサラダを食べるついでにパスタを入れたみたいな。
キャベツやレタス、きゅうりやトマトなど、好きな野菜をどんっ!と用意して、サラスパ(細くて短いやつ)をゆでて、マヨネーズとアクセントにドレッシングもまぜる、それだけ(好みでゆで卵やコーンもイイ)。
パスタは量を少なめに、あくまでメインは野菜。
マヨネーズはカロリー50%カットのだしドレッシングもノンカロリー使用なので、結構たくさん食べても平気です。
冷たく冷やすとめっちゃ美味!(体を冷やすのはよくないのですが、ダレ気味の時には食が進みます)。
小さい頃から野菜大好きなので(焼きそばでも麺と肉をよけて、キャベツばかり食べていたような子だった。自分でも虫のような気がする位)、野菜食べるの苦にならないのです。好きに作らせるとあほ程食べますな(笑。
でもアッサリの反動で、汗かきながら激辛カレーなんかも食べたいです。
体が欲しているのかも~。
体重はなんとか現状維持。
運動あんまりしてないのでなかなか減りはしないんだけど、もし食べ過ぎても次の日に摂取カロリーを調節するのでリバウンドはなくなりました。うれし~~。
我慢ばかりはよくないですからね。
もちろんバランスよく食べるのが理想ですが。
しかしまだまだ、最低あと5キロ(10キロと言いたいとこですが)、なんとかしたいですね(体脂肪が大事なんだけど)。
ゆるゆるとやっていきます。