漫画かっ！！

今日は昨日ヘタれた分頑張ろうと思い、朝、４時から起きて色々やってました。

郵便局行って、銀行行って、病院に行って。

病院では先日やったのと同じメニューで電気治療。
先生によるマッサージの順番を待つ間に、関節の屈伸運動をマシンでやってたら、１５０回位やってしまった・・・。全然痛くないんだけど、今は。

で、今日は初めての先生で、この先生は私が前回聞けなかったことを色々聞いたら、マッサージしながら全部細かに説明してくれました。

私の関節痛はＣＭでやってる老人のそれではないということ（当たり前か…）。
よって、コンドロイチンやグルコサミンなどは効かない（ていうか、あれ飲んでも体のどの関節に行き渡るかわからないから、あまり効果はないそうです。注射なら一発だけども）。
なので、やはり運動して筋肉つけるしかないらしい。

歩き方や立った時の足の位置をみてもらい、歩き方が悪いのが判明。
（ていうか元々ガニ股気味な私ですが、ちょい右足がO脚気味でした！！
あまり写真を撮らない私が、去年全身写真撮った時に初めて気づいたんだけど、足真っ直ぐじゃなくてまがってるのね。おっかしーなぁ・・・と思ってたけど、やっぱりでした）。


で、まっすぐ立ち、歩くコツを教えてもらいました。
ヒザの骨と足先の骨が食い違ってるとどんどん捻って悪くなるからって。
まっすぐ歩くために、足の内側の筋肉も鍛えないと。
私の内側は、マシュマロより柔らかいですよ。筋肉０です……

で、ヒザと全身マッサージしてもらい終了。
やはり週２で、がんばって治しましょう！と言われました、ハイ。

５分でいいから、毎日ストレッチやること！約束しました。

病院の後は買い物に行きましたが、教えてもらった歩き方だと、無理なく歩けたのがすごいです。
今までガニ股なのはわかってたので何度も直そうとしたんだけど、どうしても痛くて内股歩きは続かなかったんですが、今のやり方だと無理なく歩けます、なんとか。やっぱプロの教えはすごいですね！！

もうそれだけでもうれしくて、ウキウキしながら帰宅。
テンション上がりまくりなの、自分でも異常におかしい程だとわかってたんですが、そう思った瞬間、いきなり鼻血吹いたんで驚愕……！！！！

と…止まらないかと思うほど、出たよ。。。

そんなにうれしかったのか私？？？？

もう止まったんでホっとしましたが、なんかもうビックリですよ。。。

なんで鼻血が出たのかわかりませんが（血ィのぼっただけだったらいいけど。鼻血は人生で２回目位滅多に出ないですから）、遠出するともう超ヘコむ位痛くなるのに、家にいると全然痛くなくて、すごく不安だったんですよね。
診察してもらっても今一信用できなくて・・・。
でもとにかく運動すれば治ると言われたので、おかしかろうがなかろうが、運動しまくると決めました。はっきり目標が見えた気がしたので、すごくうれしかったんです。

肩のストレッチのコツも。とてもわかりやすく勉強になりやした！

マジ肉体改造！！ですねっ。がんばろ！

明けぬ夜はない…か

悶々と粛々とじ～～～～っとそしてもんどりうって、停滞し続けましたが、なんとかトンネル抜けたかな（汗。

これで進むとよいのですが

昨日は昼間はずっとストレッチ。ほんとにずっとやってました。
どれだけやればよくなるのか全然わかりませんが、とにかく痛むのは嫌なので、なんとか乗り切ります！！絶対治してみせるぞ！

原稿が進むとなかなか体を動かす機会は少ない・・・ていうかできにくいですが、考えてみればもう何年も何年も運動不足のまま来てるので、ここらが限度と神様が教えてくれてるのかもしれない「運動しなさいよ」と。

正直運動は苦手なので、足も腕もなんで動かさなきゃいかんのだ！と思います。
でも自分の体だもんね・・・誰も管理はしてくれないのだ。

肩の方はまだ痛みはありますが、痛いながらに動かすのもちょっと気持ちいいかもと思います。少し回しやすくなったかもだし。
ゴリゴリすごい鳴ってます（笑。

さ～て、今日は雨らしいけど、病院に行ってきます！（昨日さぼったので）

あ、通販の発送もします。お申し込みの方は来週初めあたりに着くと思いますので、よろしくお願いいたします。
お待たせして申し訳ありません。

久々の映画館

今日はレディースディなので、朝一で映画を観に行ってきました

「誰も守ってくれない」です。

先日ＴＶで「誰も守れない」を観て、この続きを観たくなったので。
知ってる方も多いと思いますが、これは主人公である女の子の兄が、全然関係のない少女２人を殺してしまい、主人公が加害者家族になり、刑事がマスコミや世間から少女を守る話。
ドラマでは刑事は被害者家族を守る立場。
映画は加害者家族を守る立場。

これはもう、レヴューとかで賛否両論あるように、どちらがどうのこうのと簡単には言えないし、私自身わからないから答えは出ない。

もちろんきちんと答えを出す人もいるでしょう。
私にわかることは、今回の事件においては被害者とその家族にはまったく非はなく、殺人を犯した犯人は１００％悪いということだけ。

マスコミや無責任にネットに書き込み攻め立てる匿名者たちの行為は、佐藤浩市さんと松田龍平くんが口癖みたいに言ってた「背筋が凍る」そのもので（映画ではジョークで言ってますがね）、オーバーアクションではなく、むしろ事実に近いと思う。
やったことがことだけに、マスコミも世間も騒ぐのはある程度まではしょうがないかなと思いますが………。

発言の自由と、匿名性の自由。
これも難しい問題だけど、できるだけ履き違えたくはない。

ただ、もし私が加害者家族になったらどうするか、そして被害者家族になったらどうするかは、実はもう決まってます。ここには書きませんけどね。


「あ～、よかったぁ！」という爽快感は、正直ないです（個人的感想）。
でも観てよかった！すごくよかったです！そういう意味では大満足でした。

中学校で映画鑑賞として見せるのどうよ？と思いますね。
親にも見せてね、ちょっと衝撃的だけど。
それで考えるの、自分はそんな時どうするか。

それで、少しでも自分に置き換えて考えられる人が増えればいいなと思いますけどね。
これ以外に違う考えのある人も当然いるでしょうが、私はそんな風に思いました。

久々の映画館で、すごいうれしかったんだけど、トイレに驚きましたね！
勝手に流れるのは知ってるけど、１つの洗面台で、左からせっけんが、右から水が、そして下の真ん中から風が全部自動で出てくるのは初めて見ました！（遅いだろうけど）
主演の志田未来ちゃんや佐藤浩市さんや監督さんのサインが書かれてた。ちょっと前に来てたんだね～。未来ちゃんのサイン、可愛かったよ。

グッズコーナーでウエントワース・ミラーのカレンダー見つけてゲット！できたのもうれしかったけど、足が…右足の関節痛が、今日はもう歩くだけで痛み始め、座ってるのに関節を曲げること自体がダメみたいで、映画が終わった後は、もう痛くて痛くて泣き入りました
せっかくの映画だったのに、ものすごいヘコみましたよ（涙。

全然治ってないどころか、悪化してる！！！
明日病院行って、も１回聞いてこよう。このままでは遠出するのが辛くて、もうできない（そんなことになったら、ますます悪くなるだろう…）。

ほんとにヘコんだ………素敵な１日でした。（どっちやねんっ）

あ、ちなみに「感染列島」とかブラピの最新作とかも観たいな～と思いますが、
宮崎あおいちゃんの「少年メリケンサック」は絶対観に行くつもりです！
佐藤浩市さんの壊れっぷりとあおいちゃんのはじけっぷりが楽しみ

正常値

買い物のついでに、久々マ●キヨで血圧測ってみました。

・・・正常値でした！うっし

牛乳はまずいので、今日は飲むヨーグルトを飲んでます。美味しい
健康志向です！

掃除もしました～。やれやれ……スッキリです

じ～っとして…

まだちょっと進まない作業・・・

数日悶々と停滞してるんで、部屋もすさみ放題
食事も食パン１枚食べたきり。

このまま食べなくてもいい・・・というか、進まないのに食べてる場合じゃないと思ってそのままじ～～っとしてたんだけど、このままでも変わらないかと思いなおし、なんとか晩御飯買いに行きました（でないとコタツと同化しそうな気分）。
ちゃんと食べましたよ、お寿司！半額だったんで（笑。

もうちょっと、なんとか、う～～ん……頑張る。。。

あ、TVのCMで「５０代になったら～」って髪の薄さを気にするのを観てはっとしましたが、世間ではそうなのか！？
私はアラフォーっすよ。
でも劣化は平均より早いかもしれないな（汗。
あいかわらず食生活なかなか改善しませんが、ちょっとずつ気をつけてますのでなんとか（って、これで気をつけてるってことには全然なりませんが）。

ちょっとした時間にストレッチ。
でもまだまだ痛い肩。
ヒザは階段降りないので少し良くなったのか変わらないのか全然わからない。
明日、病院にリハビリ行くかな～。

お手入れ？

髪ですが、

あいかわらず抜け…る、というか切れるというか（たぶん切れてるんだと思う）、

洗髪後は大概すごいことになっとります。
これでよくも完全ツルピカになんないなと感心してます。

でも娘に言わせれば、私以上に髪の薄い子は多いと。
若い子でもほんっと少ない子はいるらしいので、イイんじゃない？
ですと。。。。ほーほーなるほど（ってっっ！最初に私にハゲだと言うたのは自分のくせに、今更なっ）。

最近は髪を乾かす時も丁寧に丁寧に扱ってます。（今まではブワーっと乾かしてただけなんで）。色々あれこれお手入れやって大事に大事に扱ってます。
なのでちょっとは、ハラハラ落ちて行く量もマシになったような気もします？

アムロちゃんの髪は綺麗ですね（芸能人ですしね）。
ＣＭで観れる彼女のきらびやかになびく髪は自毛なんですよ。加工はしてるでしょうけど。とても綺麗ですね～、歌もファッションも素敵！

やっと行きました

病院行ってきました。

どこに行こうか決めてなかったのですが、とりあえず家を出たら１分位の所に見つけました（いつも通るのに、病院名をしっかり見てなかった。必要ないとそんなもんなのね・・・）こんなに近いなら、もっと早く行けばよかった（やっぱり怖かったから～）。

３つ建物が並んでて、症状を話したらまず整形外科へということになり、そこで診察。
問診と触診とレントゲン。
ちょっと不安だったけど、自分のレントゲン写真はなかなか見ることないので、食いついて見てしまった・・・。自分の骨や～…って（子供かっ）

で、診察の結果、肩は骨と骨の間の筋肉が炎症を起こしてて、スポーツ選手もよく傷める個所らしい（私の場合はハンドルの切り返しでなった）。

ヒザはお皿とその下の骨の摩擦される所がささくれてるらしい。
ほんとはもっとなめらかなんだって。あとちょっとズレてる（これは痛みには関係ない。歩き方が悪いのかも）。
でもそこ以外はとても綺麗な骨だと言われました。うれしいです。


痛い時はほんとに泣きたくなるほど、というと、骨の痛みはひどいものなんだって。

普段は全然痛まないのに、駅の階段を降りるのが辛いと言うと（この場合家からの距離的にそうなるのですが）

「もともと階段は昇るより降りる方がヒザに負担をかけるから、駅の階段は上りのエスカレーターしかないのはおかしいと、もう何十年も前から訴えてきてるのに全然改善されない！」と先生は言ってました。

私も知ってはいましたが、自分がヒザを痛めて初めてそれを実感しました。

障害を持ってる人にはほんとに優しくないと（たしかにエレベーターもありますけど少ないっ）思います。

で、次はその隣の薬局で湿布を処方してもらい、次はその隣の整骨院の２階に行ってマッサージと電気治療とストレッチ。

２階が広いワンフロアになってるんですが、そこで３０人位患者さん（ほぼ全員お年寄りでした）が個々治療していたのでビックリ！

５～７人位マッサージ師さん？インストラクターみたいなお兄さんたちがいて、

肩に電気をあて、ヒザにも電気。
その後全身を機械でマッサージ。
それからマッサージ師さんに改めて全身マッサージをしてもらって、ストレッチの仕方もおしえてもらいました。
筋肉を動かして鍛えること。温めることが大事だと（私の場合は冷えると痛みがひどくなるそうなので。自分じゃ気付かなかったんですけど）

あと数回マッサージに通うことになりましたが、思った以上に症状が悪くなくて安心しました。
なんかスポーツジムにある機械も使いましたが、面白かったです。

とにかく体を動かすのは大事なんだと痛感！

お年寄りになると健康管理してても弱っていきますもんね。
私の年では突発の怪我以外でまだここに来ちゃダメだと思った！
歩くのもヒザには負担になるので、自転車がいいそうです。自転車大好きなんでこれはやれそうです！）

帰ってきたら肩が痛くなったので、早速シップを貼りました。
ほおっておくと肩が上がらなくなってしまうらしいので、ちょっと痛くても頑張ってストレッチやります～。

びびり

自分の携帯の着信音にびっくりすることってないですか？

さっきＴＶのドラマの中で、ドランクドラゴンの塚地くんが、傍に置いてた携帯のバイヴがいきなり鳴って、飛び上る位びびってましたが、私もいつもそうなんです。

私は普段携帯は自分の座ってる隣にあるラックのポッケに入れてますが（すぐ手が届くように）、どの着信音にしても、バイヴにしても、鳴るとものすごくびっくりするので、毎回そんな自分が悔しいのです・・・

じゃあ完全鳴らさなきゃいいじゃん、と思いますが、いつメールが来たかわからないのでそれも悔しい。。。

そんな頻繁にメールも電話もしないんで、来るのはすごくうれしいんだけど・・・
だからどういう着信音にすればいいか、すごい悩みます

好きな声優さんの声にすると、私以外いない部屋でいきなり声が聞こえるのが不気味なので（甘い声のはずなのに）できないし～～～。

てことで、ここのところ静かに始まる着信音を探していたのですが、
そういえば外出時、かばんの中やポケットの中でいきなり鳴ってもびびらないことに、今気づいた！！

やっぱり音量が問題か。そういえば着信音のレベルＭＡＸだったよ・・・・。

今までビビってたのがすごく無駄だった
なんでもっと早く気付かなかったんだろ。。。

もうビビりませんよって、アホな私

やってます

黙々とプロットやってます。

てか、まぁ必要なんでやってるんですが、数本分まとめてやっとこって感じです。

なので今夜も黙々とやります。

カルシウム摂取のため、牛乳でカフェオレ作って飲んでますが（その前はチャイにしてポット１パイ分頑張った！）……カフェオレはやっぱり普通のカフェオレの方が美味しいです
でも１リットル、期限切れる前に飲み干さないとね……。

発売決定したけれど

「アドベント・チルドレン」のブルーレイディスクとオリジナルのＰＳ３本体と「ＦＦＸⅢ」の体験版がセットになって発売決定しましたね。

しかもＰＳ３はクラウドの象徴？クラウディウルフの紋章がついてる「クラウド・ブラック」だそうで（どこまでクラウド人気高いっちゅーねん。そういう私もめっちゃ惹かれてますけど。買いませんけどね。クラウド好きには魅力的だよなぁ・・・まぁ「アド～」はＰＳＰもＤＶＤも持ってるから、ちょっと画像が奇麗でも、追加映像がついてても、観れなくたってなんとか我慢はできるからいいけどさ。でももし内容一新されてたり新作だったら…間違いなく買ってただろうな。ゲームは我慢できてもクラウドのＣＧ映像は、とてもじゃないけど我慢できないですから～）。

ゲームはわけあって、当分禁止中の私（汗。
たくさん頑張れたら、後でゆっくり存分にゲームしたいと思います～。