こんにちは！
ブラウニーです💎
最近暖かくなってきましたね☀️
この時期に暖かくなってきてると言えば、これからやってくる花粉シーズン！
私自身花粉症なので、外に出るのが辛くなります😣
そもそも花粉症とは、花粉によるアレルギー性鼻炎で、
くしゃみや目のかゆみ、鼻水や鼻ずまりなのが起きます🤧
本来花粉は人にとっては無害なのですか、免疫システムが誤作動して、
異物として認識してアレルギー反応を引き起こすそうです。
今や国民病とも言われていて、4割の人が花粉症の症状で悩んでおり、
発病する年齢も20代、30代でも発病するので、低年齢化してきています。
花粉対策といえば
・サングラスやメガネ、マスクを着用する
・帰宅したら髪の毛や上着をよく払ってから家に入る
・布団や洗濯物の外干しは避ける
などありますね🕶
私自身もいつもであれば洗濯物を外に干すことが多いのですが、
この時期は外干しを避けて部屋干しするように気をつけています🙅♀️
あとは、諸説ありですが花粉には乳酸菌がいいと言うことで
ヨーグルトを食べ続けています！
花粉症などのアレルギー症状は
勉強・仕事・家事に支障が出る
疲労感や倦怠感がある
睡眠障害
など生活の質が下がるので、自分にあった方法で対処していくのが大事ですね✨
参考文献