今朝は、ゆっくりマインドフルネス‼️

先日、もう一週間も経ってからのブログアップ💦💦😆
ゆっくり書きたかったので
今、一人の時間大阪のホテルで
ブログ中(^｡^)

6月10日(日)
先週日曜日

#人見ルミさん
今村病院の
#山下あきこ先生
の
#マインドフルネス
を、受講してきました！

この受講をしてから、実は、凄く
変化を感じてます！

何故？
なんだろうと
凄く不思議なことも。
シンクロしてる〜〜✨


#瞑想って🧘‍♀️仕方がわからない！
とりあえずで
なんとなく
したことある。
でも
この講座を受講して、凄く
一つ一つの時間。
#今ここ
が凄く理解できて

今の私の心境にとても大きく
影響をくださったことを感じてます！

わたしは、
いつも
香りでモチベートする事からの
始まり💕の一日を過ごしてます。

私の拘りは、
ほんものと私が感じるdōTERRAアロマ
それと共に
感謝していただく。
体に酸素と呼吸。

それをつけて
深い
呼吸法で

できてるつもりが
感情のコントロール
できてなかった。

忙しさに甘えて。
でも
今回この講座を
受講して

注意深く思考の感情に。
今ここにある
人見ルミさんの
メッセージが
わたくしなりに
深く落とし込みできたように
感じました！

タイミングもあったのかしら？

今朝は
瞑想、一つ一つに
dōTERRAを使い
ヨガ🧘‍♀️
と瞑想。
深くゆっくりとトライしてみました！


横隔膜を上下してる感覚
とても楽になる
呼吸法

知ってはいたけど
全部を深くしてなかった。
ナチュラルメディスンの
ワイル博士の本の中にも
呼吸法を
運転中ハマってしてた時期がありました。

でも
人見ルミさんの講座
を聴いて
する
脳の意識もちょっと違うかも。
あの時と。

なんでも
知っていても
行動をしていないなら
やってないのと同じ。

オイルもつけて毎日を
楽しまないなら
同じこと。

ほんとに
日々に追われる
そんな時間から
いかに
今ここを大切にするか！。


わたくしは、
dōTERRAオイルに出逢って
色んな事を
学ばさせてもらってます。

その中で
体に良い
オイルをお口に深く含んで
瞑想と
筋肉を柔らかくなり
ヨガをすると
ほんとに気持ち良い！‼️‼️‼️⤴︎


幸せな時間を過ごせましたことに
感謝です！


人見ルミさんとお話しもできて、
ありがたかったです！
山下あきこ先生のご縁のおかげです！

心より感謝申し上げます！

ほんとにマインドフルネス
よかった！です。

前半山下あきこ先生の栄養のお話し
わたくしにとって
学びになりました！

玄米の中でも、
やはり、五穀米
栄養素の話。
糖化。の話
意識して選んで食べる。
先日、鶴見大学の臨床教授
武内 博朗先生からも
学ばさせていただいてた内容。
と重なり、
わたくしは
凄くわかりやすかったです！

なりとみ歯科では
今後取り入れ
栄養のバランスと摂りかたなど
含めて、皆様の健康をサポートして
考えていきたい
と思っています。

山下あきこ先生の
講座もとても勉強になりました！

食べてるもので、体も骨も作られる。

歯の治療。何故
歯が虫歯になる？
歯科でも実践していこうと
考えてます。
そんな
中
沢山の情報と
そして、そこにとても大切な
情報を下さった

人見ルミさんの講演
山下あきこ先生の
お話し。
楽しく
体の使い方
脳の使い方
勉強になりました！

人見ルミさんの講座で
マインドフルネスがすごく
実行できるように
なった気がします！

楽しくそして
素敵な方との出逢いにより
学ばさせていただけたことに
感謝申し上げます！

心より感謝申し上げます！
人見ルミ先生〜
山下あきこ先生〜

ありがとうございます〜💕💕💕❤️😆