ノーマジーン（＾＾）

ここ数日暑いですねーー。

鳥栖、三養基地区の今月のノーマジーンのテーマは、噛むことって大切

そこで、先月、急な依頼をうけレシピ作りにちょっと頑張りました。

　噛むレシピ、

 

グミ。海鮮マリネ。塩麹入りハンバーグ。

試作中は、結構何回も作りました。

ある日の昼ごはん。

 　

 

具材には、

１、レンコン、切干し大根、高野豆腐、

２、牛肉、塩麹

牛ミンチでなく牛肉を包丁でたたきミンチ状にして、戻した１の具材と、牛肉が１：１の割合でヘルシーに。

塩麹で、卵のつなぎなし。簡単に。ノーマジーンに作り方載ってます。見てねー。

 

グミ。

いろんなジュースで楽しめます。

海鮮マリネ

これも、凄く噛む回数多いですよ～美味しいですよ

 

今朝のジュース。

今朝のは、美味しかった。

オレンジ、パイナップル、麹ジャム。シークワーサー。

今週のお花

 

８月に、はまってった豆乳そうめん。

麺つゆと豆乳を１：２で混ぜて、湯がいたそうめんを入れまーす。

私は、結構好きです～

はまりましたーー。

 

　豆乳麺つゆの作り方

１、市販の麺つゆ１００ｃｃ、豆乳２００ｃｃ　　混ぜるだけーーー。

 またねーー。