レース2日前

2022-06-16 23:36:00 | 練習2022
コナミ心斎橋にて

マキ練クロトレ 1700m
1コース20人位の大賑わいにて両端から25m練習
疲れない程度に泳げた

久しぶりの遠征に期待が膨らむ

足の痛みが酷く、仕事の課題も山積みなのが難

どうか楽しみたい


長水路 練習会

2022-06-14 23:29:00 | 練習2022
当直明け 
大阪プールにて

長水路大会に向けて、心斎橋の皆さんとの練習会に行ってきた

何年ぶりだろう大阪プール

めちゃくちゃ楽しみにしているレース前なので無理は出来ない
持っていけば使ってしまうのでフィンとパドルは置いていく

練習内容は4000コース
こないだの短水路門真前に2部練して疲労が抜けなかったので今日は2400で留め、スタート練習だ

本店に行くようにもなったので長水に慣れてきているのを実感した

こういう練習は続けたい

この練習会ではパドルとフィンを持っていた方が効果的なので次回は持っていこう

飛び込みも大コーチから指導をもらえた
どうやらクラウチングのかける足が利き足に対して間違っていたようだ
反対に修正してもらい、スタートでの空中のブレや入水後のブレがだいぶ改善された
バックの飛び込みも指導をもらえた
親指の位置、姿勢など

これは大きな収穫となった

早速もみじで試そう

心斎橋の皆さんと楽しく練習出来て良かった
ありがとうございます

この練習会、続けて欲しいなぁ




今年は秒にこだわって泳ぐ

2022-06-11 00:24:00 | 練習2022
もうオープンスイマーではなくなったのでと拗ねてブログをやめていた
しかし、心斎橋たつや君も省三さんも楽しく読んでくれていたのにと、
Non様も読んで頂いていたご様子

ありがとうございます

なので、今年はマスターズがメインになるがブログを再開する事にした

近況は、1日4食食べて筋トレもしていないのですっかり増量した 笑
体は重いが元気である

出稽古も続けて良い刺激を頂いている
マスターズをやるなら筋トレをしなさい!パワーで前に重心を乗せて泳ぎなさいとお姉様方からご指導頂く
ありがとうございます
記録会が終わったら筋トレを再開しよう

マスターズで秒にこだわりタイムを上げていきたい

火曜日 出稽古 本店マスターズ 3000m
水曜日 心斎橋Kさんマスターズ 2200m
木曜日 心斎橋マキ練クロトレ 1750m
金曜日 心斎橋マキ練マスターズ 2100m

心斎橋では、距離は短いがハード練習が多くとても良い練習になっていると思う

先週、木曜日の2部練で調子に乗り飛び込み練習を頑張ったのと、今週、重いフィンでのキック練習などでキックが多かったので足の痛みが酷くなってしまった

【今年の海の予定】
泉南オープンウォーター
須崎 3キロ?
             以上 笑

ジュリ太は1人の時の運転はお上の許可が出ないままである…




7月31日のエントリーについて

2022-05-25 22:45:00 | 練習2022
コナミ心斎橋にて

マスターズB 2000m
メインは50”サークルなのにハード?笑

楽しかった

7月31日、尾鷲には行かない事にした

今年ジャパンマスターズが開催される大阪プールで泳いでおきたい
なので、大阪マスターズにエントリーする事に決めた
それも、地元大阪の大会なので心斎橋からエントリーする事にした

100×4のリレーに出れたらいいな
リレーを組みたい人がいっぱいいる
相手はどう思うかわからないが考えただけで楽しい 笑

リレーに入れてもらえたら嬉しいな

私はもう、オープンウォータースイマーではなくなったのだろう…

出稽古3回目

2022-05-24 20:20:00 | 練習2022
楽しい出稽古

コナミ本店西宮にて

マスターズ 2600m

今日もフィンとパドルをたっぷり使って練習出来た
ここは歳上の方でも速い人が多い
流石、西宮本店
メインはお姉様方について行く
めっちゃ刺激になる!
3人で先頭交代よっと言われるがそんな勇気はない 笑
地味に付いていく
受け入れて頂きありがとうございます

前自主練 アップ 300
後自主練 200個メ×2
ダウン 100

トータル 3400m

長水最高!
ジャグジーもお風呂も広くて豪華でケチッていなくて最高!
今日もお風呂を堪能
朝練なので昼からも色んな事が出来る
家主が居ないと好きな音楽もスピーカーで聴けるので良いねー

練習後は1人でお店でご飯を食べる勇気はないので腹ペコでで帰宅
ぐったり 笑

メニューは心斎橋マキ練の方がキツイ
あんなちっさいプールなのにキツイ 笑
すげえなマキコーチ

来月はなんとか火曜日の休みを作る事が出来たので本店に1回は行けるので良かった
火曜夜、他に練習出来る場所があれば2部練完璧なのになぁ

火曜日、休みが取れない時は月曜夜をデビューしようかな

本店に明けで行く勇気はない