今日も2部練

コナミ心斎橋にて

昼のマスターズ　1750

夜のクロトレ　1500

調子は良いぞ

レース前なのに泳ぎ過ぎか

まぁ、レースは3000だし　いっか

夕方にラーメンを作って食べたけど夜のクロトレでエネルギー切れを感じた

やっぱり鳥でないとダメかな

家主も休みだった

またコナミに行くん？さっき行ってたやん

何回行くねん

と、笑っていた

そうだね　笑

家主は大人しいのでコナミに行く前と行った後でも同じ場所に座って新聞を読んでいる

そっちの方が面白い

クロトレは40人以上はいたかな

多すぎる　

2コースしか使えないので1コース20人　笑

でも上手にメニューを組んでくれるMコーチ　

大好きだ

右の股関節は痛いまま

今日、MRIをしたけど骨には異常なさそうだ（自分所見）

困ったなぁ

夜の2部練

コナミ京橋にて

クロトレ初中級　1950

クロトレ上中級　1900

泳ぎはかなり戻った

お知り合いにも沢山お会いし話しかけて頂いて楽しかった

よく泳いだ

けど、内容は良くない

ただ泳ぐだけ…

やっぱり心斎橋の心拍を上げまくる方が効果的だ

夜勤がないと身体が楽

右の股関節は痛いけど明日も泳ごう

戻ってきた

コナミ京橋にて

筋トレ　60分

スイム　1’40×12

アクアビクス前の貴重な時間に久しぶりの好きなメニューが出来て良かった

泳ぎは急激に戻ってきてとても気持ちよく泳げた

自律神経が戻ってきたのもあるだろうが

コロナが減ったら調子が上がるようだ　

調子は日によるし泳ぐ量が相変わらず少なすぎるので不安は残る

12月のLDSS辰巳に行きたいので、とりあえずカプセルは抑えておいた

エントリーはまだ考える

明日も泳ごう

練習

コナミ京橋にて

夜のスイトレ　1700m

今日は休み

昼のKコーチの練習を楽しみにしていたけど疲れが取れないので断念する

お酒を控えた方がいいのだろう　

夜のスイトレはそれなりに楽しかったけど心斎橋の練習の方が好みだ

昨日の記録会の結果をみても心斎橋の効果は出ている様だ

月曜日のレッスンは京橋しかないので仕方ない

結局今日も呑むが…

コナミにはジュリ太で行った

ジュリ太は楽しいなぁ

いつまでもハンドルを握っておきたい

記録会

なみはやマスターズ記録会に出てきた

前夜はたっぷりと飲酒　笑

レース前のルーティンであるウコンを飲んで就寝する

自律神経が狂っているのであまり眠れなかったけど身体は軽かった

しかし全くやる気が起こらず二度寝してようやく出発する

セカオワを聞いて気分を上げる

駅に着き改札を抜けると

「よっしゃ頑張ろう！」やっと気合いが入った

記録会でなので進行はかなりスピーディーで簡素だけど、午前の部に2本埋め込んだのでウダウダしなくて良い

飛び込みは3回飛んで少しアップして終了

着替えてそのままプールサイドで待機して

1本目　

100m背泳ぎ　1:31.95

ベストで嬉しかったけど30を切るのが目標

50の入りが遅すぎる

リーダーが動画を撮ってくれていた

ありがたいです

30分後

着替えてプールサイドで待機して

2本目

200m自由形　2:56.19

これもコンマベストだった

3分は切るというレベルは低いが目標だったので良かった

自由形は前回同様、カット水着で出た

比較しやすくテンションも上がるのでこれを続けよう

昼には帰ってジュリ太と遊んで鳥を焼いて

また飲む　笑

右股関節がシクシク痛いので亀ジョグは控えておくが家主が寂しそうにしていた

来週、精査するのでそれをみて再開か決めよう

最近は調子がとても悪かったけど、レースは気分転換になるし終えると楽しかったと思えるのでまたエントリーしよう

レース感覚は失いなくない